小贴士（竟然都是食物相关）

不论如何还是很开心的，今天把昨天夜里损失的睡眠补回来了，然后总算是平静了，希望都可以好好的，不要再闹什么幺蛾子出来了。

明天就回到正轨啦。嗯，某些重要的事情要在固定的时间去做，这样就不会遗忘，也不会因为事物繁多而忽视。

另外看视频的时候可以像看书的时候随手去记录一下，否则视频当中有巨大的信息量的时候，内容太多就会遗忘。

比方说我今天晚上看视频收获的。

1. 90岁老奶奶玩b站上传视频和大家分享自己的生活经历啊，简直太棒了，一直到我这个年纪还保持着学习力探索力。

2. 白糖有专门的使用标准呢，很感激那些科学家在国家颁布新的更加宽松的白糖制作标准的时候提出了质疑，然后引起了相关部门的重视，从而重新的设定了白糖的国标，那保证我们在生活中可以有一个更加健康的美好生活的体验。主要是其中的二氧化硫在作祟，二氧化硫对人体本身谈不上好处坏处，但也不是人体所必须的。然后尽可能选择高标准高等级的白糖。

3. 烧烤腌制的食物里头，含有某些致癌物质或者是食盐的含量很高，对人体不好。最好选择非明火的烧烤。明火的烤肉啊，烧烤熏肉最好不要食用。

4. 600毫克的钠相当于1.5克的盐。

5. 鸭脖的测评结果表明有4类鸭脖算是在安全范围内的，一个是新鲜的周黑鸭。另外三种是密封的，三大临时霸主良品铺子，三只松鼠和百草味是可以比较放心使用的，那相比较传统的劲舞啊，绝味啊，很多是超标的，不符合膳食标准的。

6. 奶茶也是有些可怕的，糖的含量，而且当中没有奶的含量，奶的含量极其之低，发挥作用的是植脂末但它本身不是奶，再就是咖啡因的含量，巨吓人，相当于好几罐的红牛。

7. 冰淇淋当中也是糖的含量巨吓人。哦，吃冰淇淋的时候最好慢一点，因为它是冰的，吃太快了，可能会造成xxx冰住，然后大脑，头就会觉得晕。

8. 驼奶并没有那么神乎其神，唉，我那个妈呀，就是每天狂热的追逐驼奶，一天要喝两碗。

9. 另外脱脂牛奶并没有不长胖的功效，相反全脂牛奶更容易，而且当中的脂肪含量也还好。一杯全脂牛奶的脂肪含量还少于一勺的老干妈。而且全脂比脱脂口感更加。脱脂的奶喝了后饱腹感不强，肚子会饿得更快，因此我们就会吃更多的其他的食物来填补，那这样子我们反而吃的更多了。

10. 芬达这样的气势主要是色素人工制造的色素，虽然本身无害，也没有营养的，就还是不要了。果粒橙当中的果汁含量非常非常少，不到1%，虽然标签上标的是4%。喝橙汁就还是喝鲜榨的，原榨的，非调制的复原的。

11. 选酸奶只选成分表中只有生牛乳和一些菌群，如果当中添加了一大堆添加剂，尤其是添加糖，那基本上不是喝奶就是在吃糖呢。

12. 如果是在水煮沸的情况下，鸡蛋下锅煮，大概在第7分钟的时候鸡蛋就熟了，第10分钟11分钟的时候，鸡蛋黄就全熟了。那如果是冷水下锅煮的鸡蛋应该煮几分钟呢？

13. 火锅店当中的肉卷有两种情况，一个是原切的，就是直接是牛羊肉做成的，另一种是各种杂肉碎肉，组拼起来的，加了许多添加剂。圆切的更加完整，色泽更加鲜艳，其实是解冻了，仍然保持着红润的色泽，而复原的肉卷颜色更加暗淡，而且比较容易地散开，肉比较容易分离。

14. 某些辣条当中的盐含量超标，认准出厂地在河南和重庆的较为合格，符合国家标准，而湖南生产的辣条是按地方标准，某些含量超标。

以上知识点都来自于哔站UP，专门实验室专业人员做测评后的结果。——老爸评测