复业创业家训练营第12天

今天聊一下自控力，在我看来自控力和意志力是一脉相承的，一个人自控好，起源于有一个坚定的意志力。

意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。”

当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在的巨大力量。

目前我做的最好的自控力应该就是早起学习，每天坚持早起阅读已经89天，对于我来说是一个很大的突破，因为早起，肯定就做到了早睡，中午每天休息半小时，精神状态非常好。

除了以上，还需要提升的是专注于力，当下做一件事情的态度是做很多件事情的态度，需要更加高效和专注于当下的学习和成长，无关的事情学会断舍离。