身体随笔

中原焦点团队，谢夏进 成长分享第272天

1.今天早上起来，很不舒服，昨天晚上没有吃晚饭，很饿，但是回到家已经10:30了，吃了水果，导致早上起床感觉胃不舒服，嘴巴也不舒服，整个人就不舒服。身体的不舒服提醒我需要调整。

合理安排自己的吃饭时间，及时吃饭

晚上下班回家不吃东西了

早上起床之后，上完厕所就刷牙洗脸

自己的不舒服自己调整，不能对外攻击。

2.早上准备听新闻，打开投影，它一直画面模糊。我第一反应就是怀疑保洁把投影碰到地上，才导致画面模糊，事后证实，不是这么回事。经过调整画面处理清晰了。这个事情告诉我

任何事情不急着下结论，让真相飞一会儿

今天早上发生的两件事情，我感觉是因为我感受到身体的不舒服，产生了烦躁的情绪。这需要先处理好和身体的关系。身体感觉舒服了，自己和和自己的关系好了，对内和谐，也能对外和谐。

她的不舒服是提醒我需要好好照顾她，以她感觉舒服的方式呵护，我感受到了你的不舒服，我也接受到了你的需求，我会好好照顾你的。