那么好的孩子，却成了父母“焦虑型人格”的牺牲品

今天分享的这篇文章来自于一位优质心理领域的创作者，她叫“有梦想的唐糖”，让我们一起听听她对焦虑的独特见解，请听《那么好的孩子，却成了父母“焦虑型人格”的牺牲品》。

    我经常遇到这样的家长：“我的孩子不好好学习？怎么办？”、“我的孩子沉溺于手机游戏，怎么办？”，“我的孩子特别内向，见到人也不爱说话，怎么办？”或者在文章后，可能会出现这样的留言：“写了一堆大道理，你倒是说说到底怎么办啊？”

孩子的问题都是父母的问题，当家长到处“寻医问药”，迫切的希望解决孩子的问题的时候，其实他们不知道，他们自己才是真正的解药。

今天这篇文章，我会从三个方面来谈一下焦虑型的父母。

01.“焦虑型父母”关键词：自恋

焦虑型的父母会很容易不耐烦，表现出一种焦躁的状态。

比如：看一篇文章，便急迫的想要得到包治百病的灵丹妙药；带孩子去看心理医生，两次没有明显变化，就开始焦虑钱是不是打了水漂；上了一堂课，知道了对孩子耐心的重要性，坚持了两天孩子没改变就开始质疑这样做的效果等等。

她们有一个共同的特征：希望有个人，用几句话就能帮他们解决掉问题。之所以会产生这样的想法，是源于他们内心中的深层自恋。

这里的“自恋”和我们平时的理解不完全相同，它是一种心理特征，自恋型的人，一般都有严重的自我中心。他们潜意识里希望一切事物按照自己希望的方向发展，一旦当事物没有按照他们的希望发展时，他们就会很容易产生焦躁、恼怒的情绪。

因为自恋，所以这类家长的潜意识里，会有很多“应该”性的思维。比如，孩子“应该”学习成绩良好，孩子“应该”不沉溺于游戏，当我看一篇文章的时候，它就“应该”告诉我问题的答案，当我找心理医生的时候，就“应该”立刻解决我的问题....等等。所谓“应该”，本质上就是“一切按照我的轨道行进”。这是自恋型人格的典型特质。

可以想象，当一个家长总处于这种自恋的心理状态的时候，会给和ta相处的孩子多少伤害性的体验？举个最常见的例子：家长辅导孩子作业，看到孩子“笨的要死”，那么简单的题一错再错，很快他们的耐心就会遗失殆尽，进而表现出不耐烦，厌恶等负面情绪，这些负面情绪又反过来影响孩子的情绪，孩子会有委屈、恐惧、羞愧等一系列心理反应——当孩子把注意力用于应付这些负面情绪时，怎么还可能有更多的注意力用于功课本身？自然，ta就会错的更多，然后家长更暴怒......进入恶性循环。

“孩子不是小号的成人”。但是在现实生活中，家长却总是将孩子视为“小号的成人”，然后不尊重孩子自身的成长和发展规律，只会按照自己的要求去衡量孩子。所以，必然对孩子缺乏应有的耐心和必要的同理心。

一个孩子，如果从家庭中汲取的心理营养很匮乏，ta就很难健康的成长，进而出现各种问题。所以，焦虑型的家长需要认真的分清楚什么是自己的期待，什么是孩子的成长，才有可能耐下心尊重孩子的成长节奏。

02.“焦虑型父母”关键词：完美

就像焦虑和控制不分家一样，焦虑和追求完美也常常紧密相连。焦虑型的父母，很多是来自于对完美的追求，但是这里面所说的“完美”，其实是一种人格，它的主要内涵是“不接受现实（真实）”。

白岩松在高校巡回演讲里曾经谈到，他人生的重要成长来自于接纳了不完美，当从内而外的接纳了自己的不完美时，他感觉人生幸福多了。

这个不完美，既包括外界环境的，也包括自己的。

“接纳不完美”这句话说出来非常简单，道理也很容易理解，但是真正做到，很难。可以说，任何心理层面的问题，几乎都与无法彻底的接纳真实世界密切相关。

其实这句话可以反过来倒推，为什么父母对孩子的缺点那么焦虑，特别想“改变”孩子的各种“坏”习惯，这恰恰是因为这些“坏”习惯是他们不能接纳的。

当把所有的事情都用简单的“好坏”评价和定义时，就意味着，远离了真实。因为任何阴影的背后都必然有光，所以，任何所谓的“缺点”，“不足”背后也必然有焦虑型父母看不到的“光”。

比如沉溺手机游戏，很多家长谈手机色变。对于孩子的这种行为，只想要明令禁止，但事实上，孩子之所以沉溺手机，很大程度上是因为逃避现实的痛苦，再说的直白一点：一些心理有问题的孩子，如果再不用手机来逃避现实，就只能进精神病院了。所以，心理学家曾奇峰才曾经说过“某种程度上说，手机是孩子逃避痛苦的最后防线”。

但是，焦虑的家长只会将关注的重点放在“怎么不让孩子玩手机”上，将力气用在“对抗”手机上，而不会看到手机成瘾背后的心理需要，从根源上解决孩子沉溺手机的问题。

事实上，父母对孩子的“坏”越不能接纳，自身的焦虑程度就会越高，离真实世界越远。什么时候父母能够真心实意、从内而外的接纳孩子的全部，孩子的“问题”也就不药自医了。

03.改变“焦虑型父母”：深度觉察

觉察即疗愈。当一个人有了觉知的时候，就意味着ta开悟了。

这是一个焦虑的时代，每个人都被时代裹挟，但正因为此，才更需要父母做好帮孩子抵御外界压力的一堵墙。父母的责任，除了照顾孩子的生活基本需要，更主要的是给到孩子心理上的滋养和支撑。在中国现代教育的高压之下，如果父母再持续的施加高压，孩子怎么会不出问题呢？

但是，父母该怎么样减少自己的焦虑，减少自己的焦虑带给孩子的压力和控制呢？想解决这个问题，第一要务就是需要父母有深刻的自我觉察能力。

在文章的开头我们就说过，很多人知道自己焦虑，但是就是无法改变。所以他们特别希望自己通过一篇文章寻找到一个方法照搬，就能改变自己的状态。可是，这么想本身就是一种妄念。

理论是粗的，但应用却是细的，自身的性格，很大程度上决定了应用时的具体操作。在生活中怎么祛除自己的焦虑，并没有整齐划一的标准答案，如果非说有答案，那么它首先来源于觉察和思考。

觉察包含两个方面，一是觉知，觉知到自己的问题，觉知问题产生的根源在哪，有什么表现形式，明白它们会产生什么样的后果。第二层意思是察，主要是观察，观察自己，观察对方（孩子）。所以，所谓的深度觉察，就是带着觉知来观察自己的行为，思考自己为什么会这样做，这样做带来了什么样的结果，以及思考怎样改变。

所以，觉察是一个思考的过程。

同时，觉察还是一个递进的过程。正所谓罗马不是一天建成的，一个人的习惯，认知，人格更不是一天形成的，从初级的觉察，到深刻的改变，中间是一个漫长的过程，也是一个不断深入的过程。所以，仍然回到“接纳真实”这个话题，只有承认这个现实，从心理真正承认改变不是一天完成的，才能放下自己的焦躁，改变之路也才能真正开启。

以上内容就是“有梦想的唐糖”这位作者分享给我们的内容。

其实，正如作者所言，焦虑是家长的一个普遍问题，危害深远，当家长焦虑于孩子的坏习惯，坏成绩的时候，其实这种焦虑本身就在加剧自己所焦虑的问题。所以，只有深度的觉察自己的焦虑，深度的理解自己的焦虑是怎么回事，才能有行为上深刻的改变。   

博瑞智的口号“家长好好学习，孩子天天向上”，这句话大家都耳熟能详。但背后真正的含义是什么？正是董进宇博士讲道的教育者的天条——“你永远无法改变别人，你只能影响别人做事的动机”，它在生活中的呈现形式。

实际上在教育孩子这件事上，家长只有通过自己的改变才能影响孩子的改变。如果孩子是一粒种子，那么家长就是土壤，如果孩子是一朵鲜花，那么家长就是下面的根茎，所以归根到底，家长对孩子不需要太多的强迫和管制，更多的是通过自身的改变对孩子“施加影响”而已。

所以，与其把力气用在如何“改造”孩子身上，不如把力气用在如何“觉察”自己上面。

博瑞智家长微课堂VIP，900多节精品教子课，50多套家庭教育专栏课，全方位提升你的家庭教育知识背景，让你深刻觉察到自己在教育孩子过程中走入的误区，以及自身应该从哪些方面开始改变，欢迎大家点击下图开通会员，进阶学习，成为更智慧的父母。