4月30日会议记录

时间：2017年4月30日

主持人：靳玉萍

参加人：福国，金铅，靳玉萍，mark，闲人，佳佳

议题：一周践行回顾

会议记录：

本周总结及问题讨论

️ 发言人：福国

总结：

1.坚持晚上11前睡，早上6点左右起床下周继续坚持、坚持冥想

2.换食导致很多事情被打乱，精力管理是基础

讨论问题：

1.情绪管理和调节

    慢下来，自我控制调节，对父母多付出行动少讲道理

2.想听目标分解

  金铅给了做微商的一些建议

️ 发言人：靳玉萍

4月23日-4月30日

总结：

1.晚上10点半入睡，早上5点起床的习惯经过本周检验，习惯已经养成，下周继续坚持

2.番茄钟的应用总结：脑力与体力工作交替进行

讨论问题：

1.当有多件事情都想完成时，如何取舍？

   思考这些事情给人生带来什么改变，自己希望从中获得什么，按照权重进行取舍或者调节做事目标

会议集中讨论问题：

1.每日时间记录必要性

  推荐听喜马拉雅漫步人生关于记录时间几讲，时间记录不能靠感觉，避免时间黑洞；

2.践行47天，普遍进入疲惫期，如何在时间管理践行上找到新动力

        学习时间管理首要第一步坚持记录时间，掌控每天时间都用在那里，在此基础上分析不足，找出新动力。

     让例会成为一种习惯，尽量为例会腾出专用时间，每一次交流，都有收获。疲惫期更要坚持！