0085时间记录: 你的注意力就是你的人生指向
2022-01-24 北京 阴天
最近依然是5点半的闹钟，但6点左右才会起来。
每日routine还没完全固定下来，冥想抄经阅读写字。
前几天下的雪依然清晰可见,少了室外跑步，确实会少了很多充实感。
生命完全是一场专注力的修行，你专注于哪里，你的生命就在哪里。
——克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti)
论注意力的重要性
今天你是怎么度过的呢？
时间记录
我们都知道柳比歇夫的时间记录，奇特的一生。
当一个人能够坚持按照固定的节奏去生活，他对于时间的感知能力是不需要钟表计算的。
他能够准确地感知时间的流逝。
+早上听了一行禅师的视频2015年在法国梅村讲授《如何爱自己》。
一行禅师提出，爱自己很简单，一呼一吸，吸气去觉知自己的身体，呼气释放身体的紧张。爱自己，就是去滋养身体，去创造愉悦，你的身体知道如何唤醒和疗愈。
修习正念的本质是爱自己。
当你爱自己，你不会再让身体受苦，也会开始去帮助家人帮助他人减少痛苦。这个过程也就是通往慈悲。
- 跟niki群「一起变有钱」探讨了如何存钱这件事。
我说我的存钱目标还是几年前的没有变，我的flag还是：今年要说到做到！
我希望，今年开始不一样。
我会聚焦，我变得笃定。我知道自己要做什么了。
谢谢Xiaoxue-字体品牌设计师给的几点建议：如果落实好，会迭代目前的状态
1.强制储蓄
2.提升主业方面的收入同时。适当开展些衍生收入（有门槛，但要坚持）
3.合理理财
4.有效学习（投资一笔学习，要看投资回报率。不盲目学）
5.提升能力
特别好，特别感谢！
- 英语陪练群更新，制定计划：一起背单词！
口号：我们不学英语，直接用英语
+链接了鱼叔的爱人melody老师，太强了。
她研发的语法课非常系统，我试听了下很赞。melody老师是植根教育的创始人，北外研究生，北大博士，闪闪发亮的履历，课程也是高品质的，值得信赖。
我先练习起来做示范，打算召集一群伙伴来练习，
这是我立刻行动写下的几个练习方法，如果你也感兴趣欢迎链接我：
Group Notice
如果你也想提升英语，请给自己列出会英语的10条理由！
本群的功能，立志练英语：
- 纠音社 每日一句练习
- 每天听TED一则跟读，一周只练一个视频，重复一周
- 每周一会English Cornor或头马俱乐部，针对一个主题即兴演讲3分钟
- Duolingo模拟测试，一月一测，用分数检测效果
- 原版书阅读，慢慢建立习惯，积累生词，把生词抄下来
- 坚持每天背单词才是王道！！再同意不过了！
日积月累，厚积薄发，请看见坚持背后的价值和意义！！
一起背单词，一起练英语！❤
觉察：
- 如果你有一个点子，想到就去做！不要担心做不成，只要你走在路上，总是会遇到同行人的。
- 写作的重要性大家都知道了，接下来就是要看谁坚持笑到最后！
谢谢坤坤推荐的书单和发起的春节共读。不禁感叹：要读的书太多太多了。
学海无涯，看书读书更是无涯！
只能一步步校准聚焦，做减法。
我说：工作是快乐。快乐背后也有辛苦。不付出就不会有收获。不付出也不会有快乐。
今天主要工作是写文章。
其实，写文章是很烧脑的一件事情。
写文章嘛，总是难免会有畏难。但是一旦开始写，也许灵感就来了。
还有就是模仿优秀的文章风格和框架，这对我们新手写作会很有帮助和启发。
希望对你也有启发！
今天说好要开始背单词。
今天说：我一定要说到做到！！
今天先到这里。感谢宇宙！
