不管怎样运动锻炼不能停止

俞天国

2016-1-17 14:09

“用进废退”的生物科学原则，同样适用于神经细胞。中枢神经细胞和周围神经细胞一样越用越能保持充沛的活力，不用就会退变加速。

瘫痪是很惨酷的事实，但我们的机体并没有消亡，只是神经网络中断、细胞失活了，只要我们坚持适宜的运动锻炼，学习着，就可以减少或避免退废，说不定那一天某些神经细胞被激活，某些功能就会改善，这里通过锻炼改善我们的智力、智能是很重要的。

家庭瘫痪康复的运动锻炼，只须要一块地毯，一个平行杆就可以了，简便实用。如果手功能不好，只地毯锻炼也行，先加强上肢锻炼也好。如果你连抬肩、翻身、滚动都做不了，其他运动锻炼怎么进行？所以，不管什么样的瘫痪，地毯上抬肩、翻身、滚动是运动锻炼的开始。只有如此，下面的运动锻炼才能继续逐步加强。

我们家庭瘫痪康复群里的刘福臣、范继光、徐丽等几位伤友通过居家瘫痪康复的方法锻炼，现在已取得很好的效果，把不可能变成了可能。大家应该和他（她）们联系多交流。希望大家在2017年里康复有新的进展。