这两日总结。

昨日饮食6.15

早饭红豆薏米水，鸡蛋

午饭：一盘红烧南瓜，紫菜蛋汤，黄瓜炒鸡蛋，蒸香肚

晚饭：黄瓜炒鸡蛋，一个桃子，小半个西瓜。

运动：早上k3+平板3分钟

          晚上空中瑜伽加平板4分钟。

今日2019.6.16

早饭，三个玉米棒。

午饭一盘绿豆芽炒肉丝。青椒炒鸡蛋。蒸香肚，米饭一碗

晚饭，一盘蔬菜，蛋羹少许，大半个窝窝头。

水果三个李子。

运动：

10公里跑。

平板支撑4分钟。