习惯

今天读完《小习惯》，一个小小的好习惯，坚持下去，我们就会遇到一个全新的自己。

不管是早起还是运动，都只从一个小小的举动开始就好。比如运动，不要规定自己的跑步距离，可以只关注时间，哪怕是出去走5分钟，或者只是穿上跑鞋，走出门去。

习惯的改变，就是坚持和自己的这个小小约定。

现在社会节奏快，心会越来越觉得空虚。感觉自己失去了快乐的能力。读了这本书，给自己订了一个小小的举动：每天记录3件感到“喜悦，快乐，幸福”的事情。

我希望通过坚持这件事，让自己重新拥有快乐的能力。