好久没跑步了

离今天最近的一次跑9月17日，已经过去7、8天了。

3，4天前本来已经计划好要跑的，结果周一晚上回来，身体前倾时觉得腰有些不舒服，感觉到腰部力量严重不足，那天晚上睡觉翻身和坐起来都只能缓缓的，速度快一点都有点儿担心腰出什么问题。

在这种情形之下，只能让腰休养一下，少做剧烈运动或是提重物，或是躬身向前的姿势。这一休加上生理期又到了，一下了修养了这么多天，终于觉得好得差不多了。

一直是以无伤痛为锻炼身体的原则，休养生息也是为了能更长久健康地跑下去，带着伤痛跑并不值得提倡。

今天晚上换好了衣服，而天公不作美，又刮起了大风飘起了秋雨，气温也陡然降到20度之下，夏装还没收，又着急忙慌把秋冬装和棉被拿出来，怕着凉感冒了。想想就等等，明后天不下雨了再跑不迟。

国庆大假期前的这一个星期也是比较忙碌的，本来双休的周末也变成了单休，本来只有4天的法定假日，要拼成8天，只能拿两个双休周末来凑，放完大假还要用一天单休日来还。

真实想法是不想假期太长，4天法定假期就已足够，稍微放久一点儿，自律就远高飞，懒癌就上身到假期结束，担心把时间给白白浪费掉了。

8天假期，没远行计划，就好好安排3、4次跑。

明天周六休假一天，决定6点起来，8点出门跑步.。