全家早间作息时间表

6点：父母起床

6点15：孩子起床

6点30：父母孩子都完成上厕所，洗漱，喝水，整理内务。

6点35：全家晨读15分钟

要求仪式感：站着，大声朗读。（一三五语文，二四六英语）

6点50：放松，拉伸身体

7点：准时开饭，吃饭时间15分钟。（听新闻）

7点15-20：换衣服，准备出门

7点20-25：准时出门