我从时间管理中悟出的五个关键点（干货）

原创第14篇

文章：海长江

编辑：海长江

今天是我早睡早起的第3671天，也是早起修炼核心能力的第3671天。

2018年10月1日，我正式创建了专注提升人生效率的专业时间管理品牌——《海长江说时间管理》，之所以选择这一天，有三层意义：

1.10月1日，是我的生日，品牌诞生之日就是我出生之日，有纪念意义。

2.10月1日，预示着我将正式进入教授时间管理的第四年，是一个全新的开始。

3.10月1日，在我摸索了长达5个月之后，终于找到个人定位，正式进军知识付费。

2013年9月，因为一个偶然的机会，听到了相关时间管理的内容，从此开始对一个领域的知识痴迷，这是一种全新的体验。当时不曾设想过，在5年后的今天，我会成为自律的榜样，会有这么多粉丝，没有想过给平均年龄比我大12岁的人讲解时间管理，更没有想过会把时间管理当做我的“饭碗”。

当时我的出发点很简单——“这东西真有用，不骗你”。

也许，就是因为出发点简单，目的更纯粹，才有了后面我说的，“生活不简单，但我们可以简单过。简单做梦，简单追梦，简单自律”。

下面我会分享我在时间管理领域总结出的六个关键点，不一定“最有用”，但一定“很有用”。

（篇幅较长，建议有时间再看）

一、挑战极限，完成蜕变。

我的身上有一个标签——“连续十年五点早起者”，其实这个标签不完全对，准确的说，是“连续十年五点早起爱好者”。

是的，这些年，早起已经成为我的爱好，没有任何负担，更不会回去睡回笼觉。

一件事连续做十年，是什么概念？

1.忍受许多质疑的声音，难听到你想立刻冲上去揍他。

由于早起的大部分时间都在学校期间，经常害怕早起后打扰室友睡觉。一开始早起时为了让自己清醒，还会去洗手间洗漱，回到宿舍继续小心翼翼的擦点护肤品（内蒙古的冬天确实冷），但是被室友“严肃”批评后，还是放弃了。

但是早起的冲动一点都没有消退。我是一个很注重外表的人，从小受到的家庭教育就是“头发要梳好，衣服要穿好，床铺要整理好”，但是为了早起，百般思考之下，我选择不洗漱了，这才正式开启了我的“十年早起生涯”。

由于每天在宿舍楼道中拿着一本书读来读去，经常会听到某个刚上完洗手间的同学回到自己宿舍对室友说，“哎，那个傻子又在那里晃悠了”，于是你会听到各种嘲笑声和调侃声。

我从小脾气就不好，但我选择了隐忍，因为我相信结果会证明一切。

2.挑战个人极限，已经到“叫天天不应，叫地地不灵”的地步。

如果你去过冬天的内蒙古，记得回去告诉朋友那里的冷。

早起洗漱怕打扰室友，不洗漱在楼道读书被其他同学嘲笑，没办法，只能走出宿舍楼。

但是5点早起，6点才开宿舍楼门，怎么办？

解铃还须系铃人。自己去央求宿管阿姨，能否为我开门，宿管阿姨一般都觉少，我早起的时候她也醒了，只是为了安全她不会允许我出门的。

在我央求了几天之后，她才同意我在宿舍楼门旁进行学习，这才找到了“归宿”。

进入12月份，天气的寒冷已经到了无法忍受的地步，我已经把自己能穿在身上的衣服全部套上了，但是刺骨的寒气还是能从脚底蔓延上来，钻心的冷。

我的闹钟通常定在4:55分，这样能给自己一些时间过渡。有一天，宿舍暖气坏掉了，起床变得异常艰难，手指碰到衣服都会不自觉的缩回去，在起床与不起床中纠结了10分钟，还是决定起床。

那一天早晨，我哭了，因为一边是早起后比别人多出2小时的学习时间，另一边是躺在温暖的被窝里享受的时间，这样的抉择对于一个还不成熟的孩子来说，是异常的艰难。

停止哭泣后，我带着手套在雪地上写了两个字—“坚持”，这件事是自认为人生最浪漫的事情。

3.和全世界抗衡，包括自己。

当时早起的目的很简单，就是提高成绩。

我是一个从小脑子很笨的人，别人能从1数到100，而我只能从1数到10，所以做什么事都会落后别人一截。没办法，谁让我不开窍呢，聪明不够，勤奋来补。

在我顶住寒冷连续早起3周后，成绩没有丝毫的提升，自然我也成为了同学口中“只知道学习，但永远学不明白”的低能儿。

我想放弃了。

我想问屏幕前的你一个问题：

当你顶住所有压力坚持做一件事，却发现这件事不适合你时，你会如何选择？

总之，我想放弃了。我把读过的书扔到一边，手套塞起来，保证再也不早起了。

但人就是这样，越是嘴上说不喜欢，心里越在意。很显然，我再一次捡起了“老本行”，但怀疑的想法从来没有消失过。

就这样，一边怀疑，一边还死皮赖脸的早起，不知不觉过了2个月。

也许，世界上真的存在“苦心人天不负”这种说法吧！

在我连续坚持2个月后，我从班级第18名，上升到第11名，那是第一次看到早起后的回报，我激动的给妈妈打了电话，她一直都是如此，只会说一句“加油，儿子”，这句话虽然简单，但极其有力量，陪伴我走过了人生的22年。

也许是尝到了甜头，开始对早起“上瘾”。

连续坚持3个月，从第11名上升到第5名；连续坚持4个半月，从第5名上升到第4名；连续坚持5个月，从第4名上升到第1名

就这样，第1名被我垄断了。

很多人会问：早起有这么大魔力？我想说：也许早起本身不具备这种魔力，真正的魔力在于早起带来的长久效应：突破极限的能量。

凭借早起，我从镇小学保送到市重点初中，没有花家里一分钱，同样，我从市重点初中保送到市重点高中，一样没有花家里一分钱。

所以，早起不是一件事情，而是一种人生态度：挑战极限，突破极限。

二、把自己当成一个公司来运营。

你是否曾经经历过，或者正在经历着这种场景：

一边埋怨自己没有清晰的规划，每天浑浑噩噩的生活，另一边又拿起手机躺在沙发上，舒服的享受着人生的“美妙时刻”？

也许你的问题在于——想的太多，做的太少。

一个公司需要CEO（首席执行官），需要COO（首席运营官），需要CTO（首席技术官），需要CIO（首席信息官），需要CFO（首席财务官）......

那么人也是一样的，一个人就是一个公司。

你需要运营自己，也就是生活，生活的过程中需要采集信息，也就是总结错误，有些错误你自己解决不了，需要学习和提升来找到解决方案，就需要“技术员”，有钱不能任性，没钱也不能气馁，所以需要一个“财务官”，人生面临着很多抉择，就像一家公司一样，所以需要一个核心——“CEO”......

很多人会觉得这种生活方式很累，为什么做所有事都要有系统，为什么不能自由自在的生活呢？

也许，你真的不懂“把自己当成一个公司来运营”的道理，也许，你真的懂这个道理，只是害怕改变已习惯多年的生活方式，更害怕迎接全新的生活带来的挑战。

一个公司走向成熟化的标准就是公司运营系统化，这个道理是我在自己做公司后明白的。

2015年10月，在研究时间管理两年时间后，我决定创办自己的教育公司，用来教授时间管理。

一开始根本不懂如何运营一家公司，拿了1000元生活费开始创业。房子是租的，老师是请的，没有丝毫的资金用来支付，只是承诺当第一期训练营招满之后会分成，但是刚开始的一个月没有丝毫的业绩，也没有学员来报名学习。

第二个月依然如此。

后来我就在思考：为什么我能把自己管理的这么好，但是公司运营的这么差？

后来才想明白，原因在于公司的运营都是毫无章法的。

我天天说人要自律，但其实公司也应该“自律”。先自觉，再自控，后自律。也就是说，先让自己觉醒，知道自己错在哪里，接着有意识的控制自己的行为，约束自己避免无知的想法产生，最后让这种控制自己的行为和思维成为规律，也就是“自律”。

在第三个月，公司业绩倍增，在同龄人还在靠着家里生活费接济时，我已经月入2万，以后每年，公司都会搬到更豪华的办公区，意味着初创的教育公司活下来了。

这三年，我被邀请到200+企业进行时间管理内训，在全国范围内完成个人1000+场巡回演讲，线下学员有2万+，其中职场学员7000+，我也在21岁时，实现了财富自由。

每年过年时，都会买几十件衣服给家族亲人送去，平时也热心公益活动，已经为公益活动捐赠了几十万......

做公司和做人都是一个道理：各个岗位各司其职，缺一不可。

三.做超级个体。

“超级个体”这个概念是由古典老师提出来。

他认为，每个超级个体都是一个“网络接口”，具备对事的竞争力，对人的影响力，对组织的领导力，同时兼具个人的成长力，超级个人不需要依附任何组织，但是依然存在于很多组织中。

你可能会说，现实中存在这种人吗？答案是存在，“如阿里的军事曾鸣，以及不久前加入百度的“李叫兽”。

做超级个体不是结果，而是过程。

当一个人具备超级个体的思维时，他可以活跃在任何一个领域，并且根本不会影响他的成功。

同时，还要知道超级个体的修炼理论：刻意练习。

曾经我站在台上，连一句完整的话都说不好，老师认为我学习好，经常安排我上讲台讲题，但是我从没有一次给同学讲明白，正是因为意识到自己的缺点，我才认准了练习的目标。

我所有的演讲练习全部放在早起的两个小时时间，绝不会影响白天的工作，正是因为这样，每天早起只有一个目标：练习演讲能力。

只要聚焦，就能有所为。

有一本书叫做《刻意练习》，说实话，这本书的写作水平并不十分高，但关键在于作者提出的这个全新的概念：刻意练习。

这四个字，对很多人产生了颠覆认知的作用。

从前我们认为，如果一件事做不成，或者做不好，一定是自身天赋不够，或者基因没有别人好，但是现在我们知道了，贝多芬之所以成为天才是因为父亲就是音乐家，从小就进行过“刻意练习”，或许贝多芬真的有所谓的天赋，但是对他日后音乐产生变革影响的一定是聚焦的进行“刻意练习”。

也许这个世界上确实存在所谓的天赋论，但是我认为一个人成功的公式是：

“成功=1分天赋+9分刻意练习”。

天赋的作用固然重要，但是刻意练习一定占据主动地位，所以不要再以天赋论当做失败的借口，深呼吸几口，然后找个安静的地方坐下来，冷静的分析自己存在的问题才是王道。

你能想象这个世界上大多数演讲大师曾经都是口吃吗？你能想象这个世界上大多数企业家创业时都会自己所处的行业一无所知吗？

成功，源自聚焦。

如何聚焦？

我经常说：脑子是用来思考的，不是用来记忆的。

可以说时间管理就是用来聚焦的，因为它的本质就是记录。

我每年都会用掉将近50本日记本。当自己出现想法时，我会随手记录下来，当日程太多时，我会随手记录下来，当有聚会时，我会随手记录下来......

这样做只有一个目的：清空大脑。

很多人经常焦虑，是因为他不知道自己还有多少事情需要完成，对未来充满了不确定性，但是如果你采取时间管理中的记录法记录下来，就可以彻底释放大脑。

然后我们就可以从记录本中挑出紧急且重要的事情完成，只专注一件事，就是聚焦。当你记录下来之后，你不用分出多余的精力去思考还要做哪些事情，更不用担心哪件事你忘记做。

要做超级个体，先学会聚焦，想学会聚焦，必须会时间管理。

四、过强势人生。

“强势人生”，是我基于对时间管理的研究得出的全新概念，也是我的新书《强势：有破茧的勇气，才有飞舞的双翼》中的核心观念。

所谓的强势人生，不是让你对别人态度强势无理，而是指对自己的严格要求，逼迫自己做出改变，逼迫自己和拖延症抗衡，逼迫自己和早起抗衡，逼迫自己和不喜欢的一切抗衡，用自己强势的态度和行动压制对面。

达到一种状态：人前静如佛，人后练成魔。指的是在别人面前要神态平静有礼，而在私下要疯狂的进行自我修行，力求实现个人能力和思维的全新升级。

这几年，越来越多人跟着我早起，越来越多人跟我学习时间管理，而我的心态也摆的很正。在我教过的学生中，最大的学员有55岁，学员平均年龄比我大12岁，一开始是不能接受的，但我就是采取的“强势人生”态度，逼迫自己完成不敢做、不敢想的事情。

我都“强势”坚持了哪些习惯，让我脱颖而出？

1.连续8年，每天坚持早起，修炼个人特长；

2.连续10年，每天坚持写日记，复盘永不停息；

3.连续3年，连续创业攻坚克难，最终成功；

4.连续3年，坚持每年演讲200场，分享自己的故事和知识；

5.连续3年，坚持做公益活动，投身公益活动；

6.连续5年，坚持每年读120本书，构建个人知识架构；

7.连续2年，坚持写文章，梳理人生收获；

8.连续12年，书写时间笔记，高效管理时间；

9.连续3年，坚持与师同行，向行业大咖学习；

......

很多人会好奇，我是如何在这么小的年纪实现人生升级的？

首先，我的心态摆的很正。

我是家族中的长子，被所有人宠爱，我从小成绩就很好，一路保送，我第一次创业就赚了几百万，是家长口中“别人家的孩子”，但我对这些称赞从来不在意，相反，我很在意对我的批评和指责，当出现这种批评时，我会主动的找自身问题，而不是第一时间找对方理论。

每个人都有缺点，我们要承认这一点，而不是逃避或者不敢承认。

第二，我对自己要求很高。

当别人还在读一些文学小说时，我已经开始读投资、金融、理财等书籍，因为一个人想实现人生升级，读书是必要的环节。

并且每年我都会花钱去外面学习，因为身为一名老师，如果自己都不更新迭代知识，还怎么让学生跟着他学习？

只有学习的内容多，我才能比我更强的人对话，进而学习他们的思维格局。

第三，我允许自己犯错。

我不是完美主义者，而是追求完美主义者。

这两者有什么区别？

很多完美主义者会为了做一件事情，投入过多的精力，甚至很有可能在规定的时间内完不成，但是追求完美主义者也会为了做一件事情，投入很多的精力，但是他会在规定的时间内竭尽全力做到做好，不会因为完美主义耽误工夫。

如果在规定时间内交上自己竭尽全力完成的答卷，也就没有遗憾了。

如果答卷中有很多错误也没有关系，我可以整理在人生错题本中，保证下一次不会犯同样的错误。

强势人生，是一种全新的理念，希望对你有所启发。

五、自律，改变人生。

时间管理的初级目的是让你告别混乱的生活节奏，帮助你养成一系列优秀的习惯，而高级目的是帮助你实现人生价值。

我当初选择研究时间管理的目的很简单，就是它真有用。

时间管理能帮助我轻松的离开被窝，去找一个安静的角落刻意练习，告别拖延症和懒癌；能帮助我梳理每日、每月、每季度、每年的规划，让目标可视化，知道自己是为了什么而奋斗；能在全世界都在欢呼庆祝时，自己拿起一本书静心修行......

想要过自律人生，就要学会断舍离。

当一个人开始真正自律时，心境是孤独的，因为通往优秀的道路都是孤独的，有一开始就没打算实现升级的人，有掉队的人，有坚持了一会但毅力不够的人，只有意志坚定并且敢于行动的人走到了最后。

现在我的朋友很少，因为我越来越明白，在饭桌上认识的所谓朋友，仅仅是“点头之交”，而不是“心灵之交”。我开始有意识的远离无聊的聚会，让自己坐在书桌面前学习，因为我有更好的人生追求。

我的最终目标是：

早日实现财富自由，带领我的学生全身心的投入公益活动。

我对自己的生活没有太高的要求，不奢求住豪华别墅，不奢求开豪华汽车，更不奢求有一张随便刷的信用卡，我只希望自己的钱够花，把更多的资金投入教育和公益，因为这个世界上还有很多孩子上不起学，吃不到一口肉，其实他们本该拥有更好的生活的。

希望我早日实现目标，让屏幕前的你参与到我的公益计划——“宝贝，别哭”。

放弃很简单，但坚持很酷。

自律，改变人生！

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作者简介：海长江，《海长江说时间管理》创始人，时间管理专家，知名互联网大V。