知行格～英雄之旅12月5日

日精进第 15日

日阅读:《三毛散文名篇》

日锻炼:晨起跑步八百米

日总结反思:晚上睡前心态突然崩溃。（陈本来极好的心情被打乱，搞得特别烦躁）感到非常的可怕无助，，，心慌意乱，内心焦虑

原因是打算入睡，而宿舍里各种因素影响导致睡不成，由此担忧晚起，明日的学习和精神状态不好，而导致明日的学习工作会受到不好的影响。（最近在纠结如何处理好宿舍中休息的问题，既要不和舍友闹矛盾，又能健康的早睡。。。。。。这是最令我头疼的一个问题。据我所知想要早睡觉好多同学也为此所困扰）

此外睡觉太晚对身体也有不好的影响

不足：1.俯卧撑未进行

2.看书时间太少太少，根本不足以提升自己；上午学习效率低，看手机时间太长，根3.本原因还是自律能力太差，掌控不了自己

4，睡太晚没有掌控好时间（没有调节好心态变化，导致心态崩掉）

今日事今日毕

1.看书

2.兼职三小时，空闲期间完成作业

3.英语学习

4.，跑步八百米

5.日反思总结

日目标：清晰地认识自己，做自己。要想活的不窝囊就必须去证明自己并非一个弱者

知行格:培育独立之人格，自由之精神。