2020.03 复盘，04 计划
2020-03-08 本文已影响0人
狼牙雪豹
3月复盘
| 活动 | 完成次数 | 是否完成 |
|---|---|---|
| 晨起拉筋10min | 0 | - |
| 每天运动大于20min | 0 | - |
| 面膜护肤 | 0 | - |
| CSDN软设课程 | 0 | - |
完成情况:
3月第一周(2020.3.2-2020.3.8)
| 计划 | 次数+时间 | 周一(3.2) | 周二(3.3) | 周三(3.4) | 周四(3.5) | 周五(3.6) | 周六(3.7) | 周日(3.8) | 完成 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《卓有成效的管理者》 | 看完 | - | √(六完) | - | - | - | - | - | - |
| CSDN软设课(21-4.5) | 4课 | - | √(0.5*2) | √(0.1) | √(1.9) | √(2) | - | - | √(5) |
| 沪江新概念 | 2-3课 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 补录1月账单 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 补录3月账单 | - | - | - | - | √ | - | - | - | √ |
| 早睡早起 | 5次 (7:30) | 7:40 | 7:40 | 7:40 | √(7:25) | √(7:30) | (10:00) | (9:45) | - |
| 面膜护肤 | 2-3次 | - | - | √ | - | √(专) | - | √ | √ |
| 运动/瑜伽 | 3-4次 (>1.5-2h) | √(10) | √(30) | - | √(25) | - | - | √(30) | √ |
第一周总结：
- 运动：刚开始的目标小，有空就运动，贵在坚持。
- 学习：完成的CSDN课程是在上班时间，总的来说不好。
- 其他： 早睡早起习惯不好，晚上不睡，早上不起，护肤面膜做的也不够好，其他补旧账的也没做，2月该看完的《卓有成效的管理者》还没看完。
- 好的：三月书单确定为《自控力》，周末已经开始看了，这个很好，坚持。想想简化记录的流程或方法，缩短时间。
3月第二周(2020.3.9-2020.3.15)
| 计划 | 次数+时间 | 周一(3.9) | 周二(3.10) | 周三(3.11) | 周四(3.12) | 周五(3.13) | 周六(3.14) | 周日(3.15) | 完成 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 《卓有成效的管理者》 | 看完 | √(完) | - | - | - | - | - | - | √ |
| 《自控力》 | >=35 | - | √ | - | √ | - | - | - | √ |
| CSDN软设课(21-4.5) | 4课 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 沪江新概念 | 2-3课 | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 补录1月账单 | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
| 补录3月账单 | - | - | - | - | - | - | - | - | √ |
| 早睡早起 | 5次 (7:30) | 7:40 | 7:40 | 7:40 | (7:45) | (7:30) | (10:00) | (9:45) | - |
| 面膜护肤 | 2-3次 | - | - | √ | - | √(专) | √ | - | √ |
| 运动/瑜伽 | 3-4次 (>1.5-2h) | √(30) | - | - | √(30) | - | - | - | - |
3月第三周(2020.3.16-2020.3.22)
待补充...
3月第四周(2020.3.23-2020.3.29)
待补充...
4月计划
四月彻底凉凉了
