18个周期礼物法，轻松养成好习惯

新知：一、18个周期礼物法的好处：

1.助力养成好习惯:庆祝仪式是让你继续坚持下去的动力

2.延迟满足：做完一件事情后才可以获得奖励

3.计划消费：改变消费观，从单纯买买买，变为奖励自己，礼物不仅仅是想要的东西，更是努力的象征

4.收获自信：每次礼物的获得都为自己带来自信，形成正循环

二、践行18个周期礼物法三大技巧：

1.慎重挑选礼物

2.注重礼物排序：18个礼物按照最不想要到最想要的顺序排序

3.使用赢效率类手册进行记录

挑选礼物的时候要注意：50%的礼物与自己成长相关，30%礼物与物质清单相关，20%礼物与个人喜好相关，礼物不能涉及生活中的必需品

改变旧知：1、18个周期礼物法有这么多的好处，而且它是符合心理学，它可以改变消费观，可以收获自信

2.注重礼物的排序，按照最不想要到最想要的顺序排序

3.挑选的礼物不能是生活中的必需品

TODO:1.设置自己早起、运动、学习的18个周期礼物

2.用赢效率手册来进行记录