告诉你一种方法帮助学习加深记忆

        我说的这种方法，你肯定听过相似内容，但你不一定实践过，它有一个专业术语叫“提取练习”，也可以称之为“测试效应”，它是一种有效的辅助学习的方法。

        我们一生都在伴随着学习记忆，不管有意还是无意，有时候学过的东西记忆很短暂，回头就忘，有的放一段期间死活就想不起来。

        就想我现在看到鞋子的英语单词，我知道是鞋子的意思，看到餐馆的英语单词也知道是餐馆的意思，但是反过来，你问我餐厅、鞋子的英语单词是什么，我就蒙圈了，好久不用英语了，学过的都还给课本和老师了。

        其实，我们的大脑就像一个大房间，我们所有获得过的知识都存放在房间里，就像胡乱摆放的衣服家具，凌乱无规则，互相没有联系。

        当我们需要某个知识点的时候，就会从房间里寻找，并把所有相关知识点一并梳理汇总，这样知识之间就有了关联，通过我们的梳理有规则可言，当你再猜次把它放回房间的时候，它已经是一个规则的事物，当你以后再提取的时候就很容易找到它。

        学习记忆就是上述的过程，要想记忆快速且深刻，就需要多从大脑中不断提取总结输出，也称之为回忆。有一个很有意思的实验:老师让两组学生学习背记一段课文，第一组学生反复朗读5遍，第二组学生朗读一遍后反复回忆课文内容3遍，第二天老师发现第二组学生对课文内容掌握的要比第一组多的多。

        以上阐述的就是我们所说的提取练习，具体我们可以分为三个步骤:

        第一步，问问自己刚才学到了哪些内容：

          第二步，在脑海中回忆刚才所学内容，梳理归纳总结知识点；

        第三步，用自己的语言复述主要内容。

          这种方法就是从记忆中提取有效信息，编制到我们已知的知识网络构架中，加深记忆效果。

        如果你是在背记某个知识点，不妨试一试，坚持几次相信你会有所收获。