2024年的第一个月结束了

今天是2024年第一个月的最后一天，2024年已过去了1/12。

可以说，这一个月是最近3年里过的最充实的一个月。

12月底，制定了每天必须完成的几件事，包括早睡早起，早晨15分钟冥想；15分钟学习俄语；10分钟学驾照理论；读书；锻炼。虽然没有列出书单，但计划每周阅读10小时；每天完成简书更文，写一篇日记，做仰卧起坐20，俯卧撑30，快走8000步。

让我欣慰的是，我在这一个月，圆满完成了任务。冥想，学习，读书，写作，锻炼各项指标都实现了。

冥想从最初的思绪万千到可以拉回注意力；学习俄语坚持了180天，学到了初级A2；驾照理论虽然每天都在学，但是效果不明显，自测分数还是很低；在微信读书读完了4本书，简书发了31篇日更文（都是碎碎念，字数也很少），每天坚持写日记（新日记本已用了1/4），快走步数平均8090步。

退休前为了工作而忙活，那时候忙于申报课题，写论文，那时工作有压力，孩子们的做人和学业要操心，还有很多亲戚间的来往，朋友同事间的社交活动都要照顾。根本没有精力重视健康，也没有意识到要关注自己的内心。

现在没有正式工作，孩子们也都自立了，社交活动也应用了减法，少了很多。

有足够的时间留给了自己。

这一个月虽然没有外出旅游，也没有到疗养院休息，度过的也都是些平凡的日子，但是每天都能体会到来自自律的满足。

我想，学会在平凡中丰富自己，让每一天都过的充足，在日常生活中满足自己，我们就不会错失幸福和快乐！