手帐，因有用才写得好，因行动才愈加丰富

只要是我想去的地方，我想做的事情，那就是我的正常生活。——《时间的针脚》

你是不是一直在手帐坑边缘徘徊，买了很多手帐笔记本、各色荧光笔、漂亮的胶布以及贴画等等，但硬是没入坑，也就是说买回来的这一堆东西和我一样只是拆开来，就放在抽屉里冬眠了？又或者看到手帐达人们的分享就心痒痒准备写，准备好一切之后却又无从下笔？

究其原因，还是我们太在意好看，而忽略了手帐的本质，说白了就是本末倒置了。相信很多小伙伴和我一样，被很多种类的手帐达人种过草：育儿手帐、旅行手帐、读书手帐、美食手帐、日程手帐，看一种就想学一种，但是联系实际却大部分本子就只写了前几页。难道我们就只能跟这样望洋兴叹了？

直到我翻开《行动派手帐指南》，我觉得我找到了适合我的手帐方法，也明白了手帐其实是生活的缩影，也是管理的助手。“手帐”一词源于日语，狭义是指记录并管理日程的本子。不过它的实际用法有千千万万，内容也不尽相同。

《行动派手帐指南》是在“手帐研究室”的策划下，13位知名手帐达人从手帐体系的多个方面，分享各自的手帐技巧和心得，内容涵盖时间管理、Bujo子 弹日记、读书笔记、旅行手帐、观影笔记、美食手帐等手帐玩家普遍关心的话题，不仅告诉大家如何写手帐，更是要告诉大家如何通过手帐提升自我。

全书分为五个部分：Part 1“手帐是最棒的人生规划工具”分享了达人们如何利用手帐规划人生，成为更好的自己；Part 2“借助手帐，更高效地获取知识”主要分享读书、各种学习的笔记术；Part 3 “建立你的私人手帐体系 ”中两位达人分享如何从无到有建立自己的手帐体系；Part 4 “用手帐记录美好生活瞬间”中介绍了赏心悦目的手帐制作，电影手帐、美食手帐、水彩风旅行手帐以及把手帐的拍摄，属于高阶指南；Part 5 “我们都爱写手账”记录了对一些手帐达人的采访，包括关于手帐入门的一些建议。

一、简洁高效的子弹笔记术bujo，管理生活的好帮手

编者把bujo放在前两节来介绍真的是十分明智的，因为对于被种草无数的小白们，简洁甚至偏性冷淡风的子弹笔记术简直就是福音呀，我看了第一眼就决定将其确定为自己的风格了，谁说手帐一定要花花绿绿的？

Bujo 是Bullet Journal 的简称，是欧美的一种手帐体系，由生活在纽约布鲁克林区的艺术指导和交互设计师Ryder Carroll设计的，核心是“快速记录”，可以用很多方式帮你找出在生活中什么事情是重要的，什么事可以忽略掉的。

每个都有不同的行为习惯，我们可以像Babe 和Dear 曹一样根据自己的习惯找到适合自己的记录方法。

Dear 曹认为黑白色系的性冷淡风更适合bujo体系，是不是光看图就很有高级感？

她建议在确定风格前不如先确定功能，如果以周为单位来规划生活，根据自己的手帐功能需求，可以设置四种简单实用的功能模块：

1、Event：罗列本周重要的节日、纪念日、考试、、deadline或其他活动；

2、to do（每日任务）：每天要做哪些事情。

（每天早上花五分钟思考今天要做的事，把重要的列在前面，每个任务前用⭕️或点作为项目符号，完成后就画一条斜线，推迟画向后的箭头，取消就画叉；如果已经安排好的，可以提前写到那一天的任务里。）

3、(tracker) 习惯追踪:记录锻炼、冥想、读书、喝水等想要养成的一些小习惯；

4、Memory：用一两句话记录今天我觉得有意思、有意义或值得感恩的一些小事情。

关于排版，小白们可以采用规则图形的排列，以呈现秩序美，在平时可以多观察身边的事物（杂志、书籍、宣传册等），培养自己的审美。如果觉得太忙，没时间读书、锻炼、吃早饭，不防试着将要做的事情列在本子上，并预计好时长和明确的deadline，每天挤出半小时健身、15分钟做早饭是完全有可能的。

Babe选取的模块则要丰富一些，还介绍了月历圆盘的制作方法，一些主题清单的列法：big goals、book list 、微梦想清单、健身打卡清单、自我挑战清单、每日计划页、月度追踪等。我们可以根据自己的喜好，留下对自己最有用的方法，不断尝试之后，总会找到适合自己的风格。

二、从无到有打造自己的手帐体系

不执行的日程规划都是“耍流氓”，列了不去做，是拖延，是犯懒、是不作为，即使有手帐这个工具也帮不了你。

合理的手帐体系会让你更有效地使用手帐，更好地梳理、记录和规划生活。建立手帐体系简单分为四步：

1、认识自我，确定自己的角色

你的身份：是学生，是创业者，还是自由职业者

你写手帐的目的：时间管理还是记录日常生活

2、分析自己的喜好

喜欢活页本还是定页本？

喜欢所有功能集中在一个本子上的all in one ,还是很多个不同主题的本子？

3、挑选本子，安排笔记本的分工

4、建议记录，时时更新体系

认真地、充满仪式感地记录书写，完成日程安排，相信时间看得到你的努力。

实用多少本子并不是关键，牢记自己记录手帐的最初目的，剔除不必要的欲望，将已有的手帐本发挥出最大魔力就足够了。手帐是工具，并不是目的，不能为了手帐而手帐。

手帐达人们之所以能雊成为达人，就是因为他们是根据自己的需要选取适合的方法，持续不断地记录、学习、更新。

小七的手帐体系包括：日程规划、生活记录、学习笔记三个大块，她采用的是不同功能用不同本子的方法。

Babe的手帐体系也分为三大块：日程管理、学习管理、 梦想管理，也是用不同的本子来记录。

看了这些手帐达人的人分享，会发现每个人都有自己的选择，只有把手帐当成是自己的工具、帮手才能一直写下去并写好，不要忘了，我们的初心是想改变、想变得更好、想要生活过得更有意义。

万物皆可手帐，除了常见的美食、读书、电影、梦想以外，还可以把情绪管理、TED学习笔记、活着的意义都写在手帐里。

就像Pain说的，ikigai 就是“每天起床的理由”——是一个人要找到自己真正热爱的事情，同时这件事也被这个世界所需要，这样个人就能从中找到满足感，并坚持下去。

三、手帐入门不得不知的几点

作为小白而言，可以从中找到很多适合自己方法，根据自己的特点开始建立自己的手帐体系，开始行动吧！

书中还有很多适于高阶手帐爱好者的指南，有栗之酱Molly所写额带着回忆温度的水彩风旅行手帐，推荐给水彩爱好者和旅行爱好手帐者，旅行手帐达人Kamy也分享了自己“随走随画、顺势而为”画出美丽手帐的方法，Susie也分享自己的手绘之路以及以手绘为主的手帐体系。

1、把你想做的事情写下来，把写下来的事做完

大脑要记录的事情太多，把它们写在纸上，便可释放你的大脑，让你把精力投入到更重要的事情上。

在写手帐时要赋予其意义：自己眼前的手帐并不只是一个简单的本子，而是闪闪发光的未来。

2、手帐是为了更好地为生活服务的，所以不要有压力，用最舒适不可以的态度做手帐。

关于每天花多少时间在手帐上？其实也是根据自己的节奏而定，平时不做装饰10—15分钟，周末30—40分钟统一做装饰、摆拍等。

3、不要急于花钱

手帐有许多玩法和创意，建议新手用心实践一段时间，才能发现自己的风格，知道自己适合及喜欢的手帐类型，再去花钱也不迟。（想想我一抽屉的胶带贴纸荧光笔）

4、不要不敢动手

不要怕丑，勇敢尝试，只有去做才会提高，你自己就是风格。如果你列的任务没有完成，不要和自己过不去，想一想是时间没安排好，还是任务太多，根据实际情况来写手帐，记住手帐是写给自己看、写给自己做的。

手帐达人们在《行动派手帐指南》中这些干货满满的分享可以让大家意识到，手帐的意义，并不仅仅是“好看的笔记”，学会记录手帐，建立自己的手帐体系，是可以实实在在提升生活质量的。让我们一起用手帐书写百分人生！