4.7《晨间日记》

坐在书桌前

先来一次灵魂的放松

听着溪流的声音

感受小鸟悦耳的鸣叫

轻轻地闭上眼睛

感受自己的呼吸

感受自己的心跳

感受自己的身体

感受时间的流逝

体验那种达到心流的感觉

去让自己沉静下来。