李和我积极教育视频直播分享家长团 学习打卡第34天2021072

保军老师准时开启视频直播，各位小伙伴从“四面八方”朝直播间涌来……为每天守候直播间的每个人感动。

今天的小收获:

1.从小让孩子有一颗冠军的心，人人都可以做到。

2.初学者的心态始终像孩子般对世界充满好奇心。

3.阻碍自己成为学习高手的三个思维误区

（1）各种猜测（2）过度期望（3）武断偏见

4.成为高手要具备的六种思维其中三个

（1)始于兴趣（2）成于专注（3）精于内修

5.所有成瘾背后是得到之前的兴奋和期待感，未得到的期待感才是让你着迷的根源。

6.孩子上网成瘾的原因:网络游戏会刺激分泌多巴胺，多巴胺带来快乐。孩子感兴趣的不是游戏本身，而是体内的多巴胺分泌让人入迷。

7.学习高手是在学习过程中产生多巴胺，让孩子对学习入迷。

压力只会带来压力，不会带来快乐，分泌肾上腺素，整个人绷紧了，无法学习。

减少焦虑的练习：

闭上眼睛，深深地吸气，缓缓的呼气，将关注点放在鼻尖下气息的流动，吸气全身收紧，呼气全身放松，感受自己身体的感觉，感受与身边一切的连接，抚摸自己的脸，感觉自己很轻松，更容易与别人建立连接。对自己说“我可以静下来，我愿意选择宁静下来专注做一件事，从做事的过程中慢慢品味，得到快乐。”缓缓睁开眼睛，微微转头看见周围的一切是那么的美好，眼能所到之处皆是全新的一切。