Day2+11组228号Janice+《学习力：如何成为一个有价

今天阅读的内容是第一章和第二章，讲述了作者20～30岁这十年是如何与时间赛跑，通过打卡式学习，找到终身学习方向，实现了人生弯道超车。

我重点关注的是作者迅速提升行动力的十个简单好用的方法。

1.微思考
【旧知】
每遇到一个问题的时候，以前我会习惯性地从纵向和深度上进行思考，比如出现这个问题的原因是什么？有什么解决方案？这个解决方案的可行性等，很少从广度上进行思考。
【新知】
多一个维度进行思考，会让自己的人生更有趣，有料，这也是同样的事情有的人可以脑洞大开，做得趣味十足，有的人却做得单调乏味的原因。

2.微放松
【旧知】
忙碌的时候，经常忘记喝水，连续几个小时不走动，总是觉得把所有事情都做完后，才能更好的休息。
【新知】
越是忙碌时，越需要放松。一大杯水的休息时间，短暂的起身运动，听一首歌的时间，都会让思路更清晰，提高工作效率。

3.微总结
【旧知】
总结常做，年度的，月度的; 工作的，生活的。定期的复盘，可以让自己的人生有迹可循。
【新知】
微总结，养成时刻总结的习惯。小到每看完一篇文章，每一天的感受与收获，坚持养成习惯，会让我们的时间可见，活得越来越明白。

【行动清单】
1.遇到问题，学会多维度思考，换个角度思考问题。
2.列一个放松清单，用于累时的短暂放松，不知道怎么办时的正能量激励，避免消极情绪。
＊喝水，
＊每1小时起身运动10分钟，
＊音乐清单
＊榜样的朋友圈
3.养成微总结的习惯。
＊阅读公众号文章时，每篇文章看完对自己提一个问题，可以提练作者的文章框架，或是好的例证，金句，让时间看得见。
＊进行每日反思。