让时间高效利用

今天给大家分享一本关于时间管理的书，书名《每天最重要的两个小时》

这书讲的是从身体角度出发，让我们在面对每一件事情时，怎么才能把身体调整到一种巅峰状态，进而对时间进行高效的利用。

第一、关注停顿点

在做完一件事后，停顿下来想想下一件事，同时回想一下刚才做的事，有哪里没有做好，哪里可以改进，哪里可以提高。

在停顿时，把事情分成紧急又重要，紧急不重要，不紧急重要，不紧急不重要四种情况，率先安排好下一件紧急又重要的事；

第二:管理能量

学会根据脑力和体力来安排工作，一天中，精力最充沛，头脑活性最大的时间是在起床后两个半小时，对于工作，一定要把困难，费脑的事情放在前面，最后在做重复简单性的工作。对于第二天的工作，尽量在前一天晚上就有意识的安排，这样第二天的头脑会非常清晰，状态非常好，能让自己感觉特别有活力和自信；

第三:转移注意力

在工作中，专注烧脑的工作20分钟左右，要有意识的做一些其他事情，转移注意力，起来走动，看一下绿色植物，整理桌面，听一首歌。这些都是可以让大脑能够放松的方式，然后再次进入工作时，保证思路灵活；

第四:掌握饮食和运动

少量活动可以促进思维活跃，为了保持清晰的头脑，建议做一些轻量的有氧运动，例如快走；

第五:环境

环境的影响因素一种是噪音，一种是光线。注意这两种因素的控制，从身体效能的角度去把控时间管理。

尊重我现在所在做的事情，享受我正在做的事情，认真对我现在做事情的这种状态，这包含着我对生活的热爱和对未来美好生活的预期！

好了，先这样吧，写完又是凌晨了！感激，这美好的一天！大家晚安！

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