2024-08-19

以前无法理解人的生不由己，现在慢慢懂了，很多事情不能随心所欲。

昨天放了手机就睡了，十一点入睡，睡得很好，陪妈妈上了五次厕所，每一次都没有看手机时间，看完刘躺在床上睡着了，没有被手机左右的生活也挺好的。对象说你每次都是抱着手机睡觉，刷手机刷到睡着，结果越刷越兴奋，没有足够的休息，这的确是个非常坏的喜欢。慢慢养成，放下手机，自己休息，休息。中午也是，晚上也是。

辣条，高盐重油，吃了卡路里很大，热量很高，会超级肥胖，我也要看着153的身体，130的重量，的确是非常肥胖，看到自己弯腰驼背，一点都不喜欢，看到自己厚厚的富贵包，也是体态一点都不好。年轻人，精气神，练习背，昂首挺胸，思想乐观晴明，有行动力，

多喝水，十一点睡，早点起床，保持微笑，阳光，做事果断，坚决，干脆，专注。