2020新征程

身体是革命的本钱。以前一直喜欢锻炼的我，身体也还好的我终于病了场大的，体重直降90斤以下，如今锻炼身体，提高体重已迫在眉睫，必须践行！

一，跑步。今天初三，正逢冠状病毒肺炎特别时期，又在老家，只能实行一个人的锻炼项目。不能跳舞，不能瑜伽，那就跑步吧。时间暂定下午️四点到五点之间进行。每周坚持5天

二，提高体重，饮食也可以加餐。下午间隔时间长，可在三点到四点之间再吃东西。每月四物汤一次(红豆，花生，红枣，枸杞)

三，冥想。每周一次，一次一小时。