20210926每日一小步之0018天

一、健康

吃：

1.无早餐3/100。

2.中午煮饭蛋1个，核桃6颗。

3.晚上花椒鸭，玉米窝窝头，生菜沙拉（7种）。

4.茉莉花茶。

动3/100：早上跑步6公里，打拳25分钟。

睡：

1.6小时53分。

2.深睡1小时28分。

二、学习

1.背诵第三课。

2.戒网络小说3/100。

不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。