2019-06-05

30天愿望清单：

1、晚11点前睡觉，6点起床。

2、早上做操10分钟。

3、培养睡前反思的习惯。

4、完成一个月的学习打卡。

5、每天记忆10个单词。

6、养成每天阅读的习惯。

7、论文开题。

8、周末晨跑。

9、换个发型。

10、与朋友约饭聊天。

        现在看30天愿望清单，前6项属于习惯的养成，后4项则是单独的小事件。目前一直在做的就是坚持每天学习打卡，其他项貌似做的都不是太好。不好的原因大概是愿望清单制定后，就放到了一边，未能用心正确对待愿望清单。目前习惯的养成的内驱动力还不足，以至于懒惰、拖延代替行动。每天能够坚持学习打卡是因为加入了时间管理群，群里有一群坚持学习打卡的小伙伴，外加组长罗婧的及时提醒，能够坚持大多是来源于外部环境的力量。印证了老师的那句话：习惯的养成，前期靠环境，后期靠内驱力。下一步把愿望清单贴到显眼的地方，每天睡前反思，愿望清单里的事项是否在坚持。这一次为自己的两个小愿望设立一个时间节点，本端午节完成晨跑，换个发型。克服惰性，改掉拖延，为成长为更好的自己努力！