当你终于熬过了被别人占据或者或者没有进展无可奈何的一天，终于获得了睡前几个小时的自由，一定不可以做的是：报复性躺着、不作为、吃东西、耍手机、看剧、任由时间流逝，以为这就是自己一天中重获的所谓自由。

你拥有的其实不是“自由”，而是时间被捆绑后情绪的反弹，是报复性的挥霍时间。

                                                                                                                  ——潇洒姐《五种时间》

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✍本周分析盘点

这周过得不够好，没有为热爱的目标集中心力，阅读也因为好多个打卡任务以及惯性拖延几日空白。

吸收不够，输出也不够。

好在还有多个好习惯的陪伴，让我不至于浪费全部时间。

至少在身体的雕塑和工作上有了更进一步的行动！

3件成功的事情

1、个人：运动的坚持，感受到体能增强，肌肉增长！

2、工作：第二次月子会所查房，关心处于高压力高强度的新手宝妈们。克服以往的习惯，积极主动讲课。

3、公益：社区营养干预项目，既然参与了就要全情投入！

3件可以提升的事情

1、营养的输出是必须要做以及立刻要做的事情

2、工作项目增加也意味着哺乳期的知识要再次熟悉

3、主动和朋友交流，促进我的行动！

3个行动计划

1、每天的营养输出必须要做，而且是第一个要做的事情！

2、营养咨询的流程按照壳壳给我的流程加以升级，给壳壳的共读做宣传@在经典大本营

3、找时间阅读，因为阅读带给我快乐！

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看清楚现实不是让你为那些错失的机会和流逝的时间唉声叹气，而是让你去改变认知和行动，抓住新的机会和过好现在的时间。