秋冻

都涚“春夏养阳、秋冬养阴”，秋天是阴长阳消的季节，要养阴为主。同时，秋天主收，万物收敛，适当地让机体‘冻一冻’，以免穿衣过多出汗，伤阴耗气，影响健康；而到了晚秋，秋冬交接，则更多强调的是防寒保暖。

不同的宝宝应该用不同的“秋冻”方式。

0～1岁小宝宝

不要太“冻”，但是可以慢加衣，避开早晚太凉的时间段来适当接触冷空气。

避免穿太多 

帮宝宝做做被动体操

1岁以上健康的宝宝

可以适当“秋冻”，少加衣、慢加衣，让宝宝循序渐进地适应冷空气，多多进行户外锻炼。

  适度地慢加衣服

  切忌突然加或者脱衣服

秋冻有度，注意三暖

查看宝宝穿衣是否合适, 只要保证“三暖一凉” 就可以,一是手暖、二是肚暖, 三要足暖, 四要头凉。

再有，小孩秋冻要分清体质，有些宝宝不适合秋冻哦

体质弱的宝宝

不适宜“秋冻”，慎重增减衣服，最好通过饮食、运动等增强体质。

有内火的宝宝

有的宝宝属于内火偏旺的宝宝最好别穿太多，否则一冻更容易着凉。而且平时多吃些蔬菜，并减少吃肉的量，可以帮助改善便秘及消化不良等问题。

气虚的宝宝

有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现，这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝，不适合“秋冻”，否则盲目地“冻”，可能对宝宝的健康更不利，所以增减衣服应当更谨慎。