从改变身体开始，给自己更多的信心

    有人说性格决定命运，而性格这是由习惯形成的，那么习惯又是由行动积累出来的，行动则是由认知决定的。所以实现命运的改变，最根本的是要改变人们的认知。

    似乎这是一个环环相扣严密的因果逻辑关系，而其实在认知与行动之间，还是有着一道巨大的鸿沟的。

    很多人在很多时候并不缺乏有效的认知，但却很难付诸行动。这也就是为什么圣人王阳明一直在追求提倡知行合一。只有知行合一，逾越了认知与行动之间的鸿沟，才会有根本的改变。

      我今天吃了四个包子，两个苹果，一碗小米粥，这就是我全天摄入的食物总量。肯定是带着饥饿感入睡的。其实也没有那么难熬。

    想要减肥，是一种认知，有效的节食则是最有力的行动，才会形成生活习惯。

    让一切都变得那么顺理成章，不再有忍饥挨饿的痛苦，这就是很多人常说的，总吃的那么少，好像胃都被饿小了；一旦形成了习惯，多吃一点也会觉得撑。这可能就是减肥追求的最高境界。

    我需要不断提醒自己的是，我现在掌握的资源十分有限，平台也很低。在现有条件下，很难有什么惊天的举动逆天改命。我现在能自己说的算的可能也只剩下自己的身体了。我不用好高骛远，也无需望洋兴叹，抓住眼前自己还能够把握的。

      比如自己的身体，我就可以找到一个逆风翻盘的契机。我目前的身体状况其实也是无路可退，要么百病缠身，一蹶不振；要么爆改重启， 一路逆袭。

      从改变身体开始，给自己更多的信心。