你会用情绪转移压力吗？

早上我迟到了，我看了一下时间，12分钟。我满怀歉意，迅速且悄悄地走到自己的工位准备一天的工作。

我刚坐下，打开电脑，发现我部门的一个小姑娘也急匆匆的跑到自己的工位，她神色慌张，眉头紧皱，脸色难堪，她用力的把自己的包丢在桌子上，又很用力的拉出来自己的椅子，一屁股坐下。我相信只要我开口问她，她一定会讲出很多应该被理解和原谅的迟到理由。

这不是我第一次看到。

其实，我们公司非常人性化，对于员工考勤有相应制度，其实没有特别的严格。说白了，对于员工迟到没有明确的处罚，只是希望大家自觉。我相信，很多人在这样的情况下都是很自觉的，没有人是故意迟到，如果迟到了一定会有原因的。

说回那个姑娘，我不是第一次看见她迟到，也不是第一次看她气急败坏的样子，因为是我部门的员工，我觉得我有责任跟她聊聊。

“你今天早上迟到了呀？”洽谈室里只有我们两个人，我的态度平和。

“是呀，姐。我知道今天周一肯定很堵，我是计划早出门的，结果我出门以后发现我的电动车昨天晚上没有充进去电，所以我又赶忙充电，充了一会儿我觉得能够骑到公司，我就赶紧往这边赶了。今天也不知道怎么了，一路都是红灯，可急死我了。”

我面带微笑，听她讲述，过程中没有给她任何反馈，不管是肢体还是声音，甚至表情我都没有变一下。

“结果你就是迟到了，对吗？”我的语气也没有倾向性。

“不好意思姐，我保证没有下次了。如果下次再迟到，我就请事假。”她语气迫切，好像她认识到自己犯了很大的错误，她有改正的决心，我一定要相信她的诚意，如果我不相信那就是我的人品有问题了。

“其实，今天早上我也迟到了，我也有一堆的理由，但是我不想，也不能影响别人和自己的工作，所以，我当作什么都没有发生，更加投入到上午的工作中来，尽量不让自己受迟到情绪的影响。”

她盯着我的眼睛，确定我的话有没有“But”。

“我叫你聊，是想聊迟到这件事，但是也不单纯只聊这一件事。”

“我记得我应该是看到过你好几次迟到了，公司虽然没有明确的处罚制度，但我觉得信任的力量会让我们更加自律，所以我不想再看到你迟到。”她的表情有一点尴尬，我看到她拼命点头。

“我想说的第二件事更重要，当然，你的表现也会决定日后我们会不会再走类似的沟通。”我看到她的表情还是有好奇的神情，我决定讲完。如果她的眼神里是不耐烦，我可能就会临时调整沟通内容，说一些无关痛痒的话，并且以后不会在有机会的时候优先考虑她。

“你迟到以后总是希望把你焦虑情绪传递给别人，从而获得别人的理解、同情，以此来减轻自己的愧疚或者负罪感。”她的眼睛放大了一下，嘴巴微微张开，看来我说对了。我停顿了一下，准备听她反驳或者解释。不过，她没有。她低下头，并且点了点。

她的反应让我觉得，她还是值得教的。

“我想说的是，你这样的行为其实是非常幼稚和危险的。以迟到为例，不管什么原因，迟到就是迟到了，迟到的原因已经不重要了。你要做的是把影响降到最低，不管是对你自己的，还是对周边同事的。而你恰恰相反，摔摔打打，让大家把注意力都放到了你身上。你本来是想通过表现自己的内疚获得理解，但是让别人看到的是你自己迟到了，还影响了其他人的工作。另外，有希望别人理解你的想法就是幼稚。”

“在你表达情绪的过程中，我相信大部分同事看到了，这里面有了解你的，但是更多的是不了解你的。但是，对于你的评价，可不一定完全都是熟悉你的人才有机会评价的呀？你早上表现造成的结果有可能别人已经给你贴上，不成熟、脾气不好的标签，不知道未来哪个关键时刻就会影响你。”

我一口气说完，她的反应比我预想的要好，她听的认真，希望她听心里去了。

我带人的原则是希望我们能够相互促进成长，希望她能够变得更强，更有职业竞争力。但是我不会勉强，如果她愿意学习、改变那是最好的，反之，在我这里她的机会就有限了。

关于个人情绪管理，真诚的劝诫每位职场人，不要“玻璃心”、“宝宝心”，把焦点都放在关注你自身的价值以及自己的职业竞争力，等你有一天变得足够强了，你的情绪才会有人关注，才会重要。