5.0践行第五周总结

4月16日--4月22日是5.0践行的第五周。以下是本周的践行总结：

1、学习方面：本周学习能正常进行。课程学习进入状态，学起来感觉时间过得快，总想一下子把所有课程一口气学完，这就挤占了看书的时间。这样引发了一个新问题，为了尽快学完一个课程，却占用了阅读的时间，导致本周阅读时间没有保证。阅读是用来拓展知识面，增加知识储备的，这也是学习过程中不可缺少的环节。所以不能只将时间投入课程学习中，最好的做法应该是“两手都要抓，两手都要硬”。在今后的学习方面，要安排好时间，做到两者兼顾。

2、运动方面：本周运动顺利进行。三堂散打训练课坚持不缺席，每日步行，周日下午跑了5公里多。

周三在和教练聊天时说，人衰老时肉体上最明显的表现就是皮肤松弛下垂，这是因为肌肉大量流失，所以锻炼时不仅仅要做有氧运动，还要做力量练习。在年轻的时候就要储备肌肉，这就是练力量的人看上去都比较年轻的原因。由此我联想到人的思维能力是不是也遵循这样的规律呢？随着年龄的增大，人的记忆力，理解力，推理能力，思维能力和表达能力都在下降，那么这些能力是不是也像肉体的肌肉那样能够锻炼，保持不减呢？答案是肯定的！这也正是我们坚持学习的原因和动力