自律

最近状态好差，我称之为回家综合征。

在家人就很懒散，什么都不想干。

一般我都是十点半睡觉，上班的时候一到点却又不想睡觉了，一醒来又要去上班。这个状态延续到了休息的时候。

白天无所事事，一到睡觉才发现还有这事没做，还有那事没做。

睡眠不太好，晚上睡觉会先冥想助眠。结果一看时间，算了吧，直接睡觉。结果又睡不着，打开手机一看都快十二点了，再去冥想助眠，然后睡觉。

相当愚蠢。

睡眠跟不上也直接影响到我的状态，昏昏沉沉的什么都不想干，形成一个恶性循环。

总是说要忙起来，这样就不用去想一些杂七杂八的事情，就不会闲的无聊。但一忙起来又觉得累。

怎么去平衡呢？ 这颗心总是浮躁。

知道怎么做，但做的时候又懒散，再次觉得自己愚蠢。

说是要戒手机，就删掉了所有娱乐软件。结果无聊时还会乱翻，也不知道要干嘛，大概就是打发时间。

读书心也乱，做事心也乱。

很想去摆脱过去的状态，但总是觉得过去的一些习气一直拉着我，想把我再次拖下去。

改变，总是不易的。