战胜焦虑
2022-05-27 本文已影响0人
红豆儿_记录与分享
好久没有这种感觉了，最近又找上门来，感觉很焦虑，无比的焦虑。
工作开始拖延，强迫症又开始犯了，一个事情要检查好几遍。
越检查，越焦虑，越拖延，害怕犯错而不敢开始。
用今天看到的一段话激励自己：
99%的焦虑都是来自于虚度时间和没有好好做事，所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是选择逃避。
也可以用番茄工作法，战胜拖延。
总之，是要行动起来！
好久没有这种感觉了，最近又找上门来，感觉很焦虑，无比的焦虑。
工作开始拖延，强迫症又开始犯了，一个事情要检查好几遍。
越检查，越焦虑，越拖延，害怕犯错而不敢开始。
用今天看到的一段话激励自己：
99%的焦虑都是来自于虚度时间和没有好好做事，所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是选择逃避。
也可以用番茄工作法，战胜拖延。
总之，是要行动起来！
