帕梅拉是真的牛

晚上跟着视频练帕梅拉瘦腿，练了两个视频，大概15分钟加十分钟，就是25分钟左右，真的好酸爽，浑身冒汗。好，这段时间在家里活动的也少，来练练这个帕梅拉还是蛮不错的，出出汗特别舒服，人也精神了不少哈哈哈！

以后还会多多练的，其实练帕梅拉做操瘦腿什么的就是要坚持运动，不坚持的话三天打鱼两天晒网是没有用的！加油加油，哪怕每天坚持个十分钟也好啊！