虚与实

太极无处不虚实，师父师兄都不只一次讲到，但我体会不深，随着练习的深入，渐渐懂得了虚实之奥妙。

从脚说起，太极双脚着地，应有一虚一实，并相互转换，对单脚而言，有脚前掌与脚后跟，也要分出虚实来，也要相互转化。

明白了脚的虚实，再说手，即使个指肚，也可分出虚实来，其他部位的虚实以此类推，但要切合实际，不可妄想。

有虚实，才能转化，有转化，太极之意就出来了。有了虚实的体验以后，无时无处不可以练拳，师父说的太极常态化，就是这个意思。