辛夷 读《人体复原工程》第四章第一篇心得

2019-05-12  本文已影响0人  中医范青年辛夷

        现代人生活节奏较快,身体和精神常常处于亢奋状态,导致肝火透支,当他放松下来或者做一些经络推拿的时候,那么他的身体开始进行自我修复了,这个过程中出现的短期的疲惫,嗜睡,是人体自我修复时的好转反应,也叫瞑眩反应。

        但是需要注意的是,好转反应是短期的,一旦血气能量补足后,疲惫和嗜睡症状就会消失。如果常年都疲惫嗜睡的人就需要注意了,那是身体真的出现了问题了。

       

辛夷 读《人体复原工程》第四章第一篇心得

首先注意饮食,营养是不是均衡,能不能为身体提供充分的造血材料,或者是消化系统问题,吃进去的食物没有被吸收利用。还有就是没有充分的时间休息,使身体没有时间进行自我修复。

如果找到了根源,那么解决起来就简单了:

1  均衡饮食为身体提供能量

2  充足睡眠保证身体有时间自我修复。

3  适当运动保持肌体活力。

4  推拿按摩经络调控气血脏腑功能。

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