跑步，开启改变的第一步

跑步，开启改变的第一步

很多人只有在身体被掏空得所剩无几的时候才能意识到健康的宝贵。所以，清晨公园的广场上，上午会馆的瑜伽房里，傍晚小区的健身房里，周末闹市的球馆里，雨天阴暗的车库里，会出现形形色色，不同年龄段的人们都在接受着运动的洗礼，用汗水改变着人生。

而我，就是其中的一员。没有高大上的运动场地，但却被跑步的乐趣深深吸引着。

一直以为自己身体很强健，可就在最近感冒却接二连三的来袭，而且每次都要经历半个月甚至一个月的时间才恢复的时候，我恐惧了，我害怕绝症来临，我奔溃了，甚至有了生不如死的念头。

夜不能寐的日子折磨得我日渐憔悴，不成人形，脾气暴涨到自己都快认不出自己。老公为了让我得到好的休息，白天工作，晚上包揽了照顾孩子的重任，也是身心憔悴，疲惫不堪。直到好友提点，才焕然大悟。

仅仅五天的跑步，我却拥有了意想不到的收获，真实感受，绝无谎言！不得不让我重新正视跑步这个话题，并且鼓励自己一定要持之以恒的坚持下去。

运动方式繁多，我为什么选择了跑步？

在决定跑步之前，我想到了打羽毛球，乒乓球，爬山，健身操等等健身活动。

可就在这个想法犹豫不决的时候，我将最近的困惑告诉了最亲近的人—我的姐姐，突然才发现原来大部分全职宝妈的经历与我极为相似。能意识自己的问题，有急切改变的心，让我赢得了家庭中的第一片掌声。

或许跑步才是日常最方便最易坚持的一种健身方式，是有氧呼吸最有效的运动方式。跑步，有助于心肺，包治咳嗽。

跑步不孤单，不会因为缺少同伴而放弃；跑步不需要任何工具，仅仅是迈开自己的双脚；跑步不挑场地，任何地方都可以是你开始的地方；跑步不用耗资，只要有心随都可以享受；跑步不挑时间，不管是白天黑夜都可以进行。

五天来每日三公里，我收获了什么？

一，折磨我将近一个月的咳嗽奇迹般的好了。

二，步态轻盈了，虽然小腿有点隐隐作痛。

三，睡眠问题改善了，心情也顺畅了起来。

四，陪伴孩子的质量也似乎提高，至少在孩子面前也会展现温柔的一面。

五，跑步让我有更多的时间与自己对话，思考人生，原来我并非没有时间锻炼，是一直拿孩子当借口。

五，跑步受益的同时，我希望用自己的行动来影响家人，来改变家庭。

万事万物皆相连，如果运动了，身体好了，从而一切都会紧跟着好起来！

特别赞同克里斯托弗·麦克杜格尔一段话:跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感，无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步，既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

那么，就让跑步作为我改变的第一步，努力前行吧！