八段锦开练

最近颈椎不舒服

在医生的建议下开始

跟着keep练习八段锦

练的不多，大约才练到第八九次

练完后，相当舒爽！

特别喜欢第一、第四、第五、第六式。

第一式：两手托天理三焦

双手往上托了之后，再往下放的过程，那一瞬间的感觉是血液流动都带着热气，一股热浪从小手臂处向五指。

第四式：五劳七伤往后瞧。

这样的体式和我们日常的姿态是相反的。我练到这一式的时候，感觉后背以及颈部特别的酸爽，堪比大师帮做了一组推拿！于是每次做完一整套八式，总会有种意犹未尽想再来一组的冲动。

第五式：摇头摆尾去心火。

兴许是我的心火特别旺盛吗？总之，这一式给我的感受是特别难做，哪怕是我的姿势可能不标准，但我的身体感受却是非常的舒服。

第六式：两手攀足固肾腰。

看视频里的教练，是可以双掌摸到脚背的，而我的腰很硬很硬很硬硬……但是练过几次以后，我的双掌离我的脚背越来越近越来越近越来越近近近近近近……

其它的招式做起来都不难，总体的感受都很舒服。以前总以为八段锦可能类似于学生时代的课间操或早操什么的，没想到实属误会呀！