幸福三阶梯总结

尊敬的相云老师，周青萍老师，乐听老师，亲爱的家人们大家好！我是中山沛怡妈6月17日作业及一周总结：

1、学习夫妻关系

411夫妻恩爱法则及如何落实？

4多：多拥抱爱抚，多赞美鼓励，多温存聆听，多信任放飞！

1少：少挑剔指责；

1不：不赌气任性。

一多：多拥抱安抚：自从有了孩子，感觉自己的全部精力都在孩子身上，天天都是围着孩子转。对夫君很少有拥抱安抚比较少。夫君作息时间与我们的时间不一致，我们睡得早，他睡得晚，我跟孩子起得早，夫君起得晚，六点四十五送完孩子坐校车后，自己步行上班，这个时间夫君还在家里睡觉。以后每天都要睡前和夫君拥抱，相互道晚安。

二多：多赞美鼓励：夫君是比较顾家的人，对孩子也有耐心。自从育心以后，对夫君所做的这一切回用好听的语言去表达。写了夫君21条优点之后，开始去关注夫君好的方面，有意无意都会在孩子面前夸夫君。

三多：多温存聆听：之前由于善眼未开，对夫君各种抱怨，不懂得随顺，向夫君求助，认为什么事情都可以自己做，这就是个十足的女汉子，什么事也不需要夫君的帮忙，很少聆听夫君，以后要多加强沟通。现在已经能够做到对他的不再针锋相对处处挑刺，也学会让自己说话变得柔软起来。

四多：多信任放飞：信任是感情的基础，我和夫君都会允许对方有自己的秘密，彼此不去打扰，我觉得这样也挺好。我很少看夫君手机，除非有需要的情况下，比如在他开车的时候帮他接听电话或帮忙设置导航，也不会无端猜测。他的朋友我都认识。

1少:少挑剔指责。在没有走进育心之前，总觉得夫君这也不好，那也不好，喜欢挑剔和指责。现在已经意识所有的不满其实是对自己的不自信，自己成为太阳后，心里敞亮亮的，管好自己就好了，也不再对夫君有挑剔和指责。

1不：不赌气任性：以前的我在家庭里以与女霸王自居，孩子也好，夫君也好，都得听我的指挥，不听我的，就开始在家里河东狮吼。自从育心之后，自己的内心强大了，也不再赌气任性，脾气也收敛了不少了。

2、第一阶梯夫妻关系课程的总结：

（1）认识自己，自己首先要爱自己，自尊自爱后才能用正确的方式去爱别人。不做怨妇，要做一个自信的女人。我们本来就是太阳！

（2）写夫君的21个优点，让我学会了打开善眼。用《易经》中的阴阳思维去看待事情，每个人都有不完美的地方。我们要关注好的方面，长养他的善。关注点不一样了，我们的生活也随之发生了改变。真的很神奇。

（3）观看《亮剑》李云龙演讲有感：让我体会到团队的重要，尤其是团队的领头人的重要。一个团队的优良传统就是有与初建团队的领导人息息相关。而我们中道育心在相云老师的带领下，所传承的经典的精神，就是亮剑精神，太阳精神。这里就是出圣二代的团队。

（4）《断、舍、离》：每次想周末要整理房子，可是总是到了周末的时候总给自己找借口，不愿意动了。家里给孩子买的各种各样的书，都堆满了客厅，都快已经没有地方放了，这次把孩子用不上的书全部打包，打算周末送去图书馆的借阅室，订制了一个结实的书架，将孩子的书和自己的书分类整理好。好几年前买来只是发了几页没有看的书，现在翻来觉得用处不大，便果断打包，送去得能湖公园的共享书屋。彻底的整理了一下，感觉屋子干净，整洁了，人的心情也舒畅了很多，孩子的房间也要继续重新整理。

（5）深情的看着夫君：前两天夫君不是很配合，因为这几天我早起吵到他了，在生我气。昨天晚上，下班回家的路上跟他聊起来了孩子上学的事，一下子打开了僵局。在回到小区楼下时，我盯着他看了一分钟，他回过头来问我，看我干嘛？怪不好意思的。我说夫君你真帅。他回了一句，你才看出来吗？哈哈

（6）如何看待夫君的手机：我很少看夫君手机，除非有需要的情况下，比如在他开车的时候帮他接听电话或帮忙设置导航，也不会无端猜测。他的朋友我都认识。我的朋友他都知道。

3.做义工的收获：

我在《易经》早课中做微信群早课文字转播，听课边转播，比光听吸收到的内容会更多。承担，付出就是成长！也是只有自己真正的参与到义工的工作程，才算真正走入育心，才是自己进步的开始。我已经感受到学习给我带来的幸福和快乐和满足！非常感谢我的指导老师抻老师和周青萍平老师给我承担义工的机会，我也很珍惜这样的机会。每一天老师给我们讲授的易经的智慧，宜家的智慧，值得我们更用心的转播，让更多的有缘人能够受益，哪怕是一段文字一句话。

我会继续努力，听话、照做非常感恩相云老师，青萍老师，乐听老师，感恩我的贵人程晖老师，也感恩一路同行的家人们！有你们幸福相约10年，有你们真好！