《改变心理学的40项研究》小结

花了将近一月有余的时间终于将《改变心理学的40项研究》这本书从头到尾地通读了一遍。虽然并不是非常细致地阅读完毕，但却让我受益良多，获益匪浅。

在前言里，有这样一段文字：陶行知先生提出好书的三个标准：（1）我们要看这本书有没有引导人动作的力量；（2）我们要看这本书有没有引导人思想的力量；（3）我们要看这本书有没有引导人产生新价值的力量。我想本书具备以上三个标准，同时还需要强调的是，本书中的每项研究更符合上面的三个标准。每一项研究自发表后，就引起人们极大的关注，并激发后来学者强烈的好奇心和探索欲望。

通过这本书，我学习到以下的知识，不仅拓宽了我的知识领域，也让我更加了解自己和他人行为背后的深层动机，理解很多从前疑惑不解的社会事件。

（1）人类行为的生物学基础方面：每个人的颅骨内有两个不同的脑，每个脑都具有复杂的能力；幼年时期的刺激将有可能促进大脑的高度发展，丰富的经历=更大的大脑；对于相当数量的人类特征而言，大多数差异似乎是由遗传因素（或“基因”）引起的，但是基因选择环境，环境的压力又促进着基因的缓慢进化；人类对于深度的知觉感是先天还是后天仍存在争议。

（2）意识与知觉：“婴儿可以对形状、图案、大小或体积等刺激作出反应，婴儿能知觉形态；人需要梦。倘若不允许人们做梦，经过连续几夜剥夺做梦的睡眠，似乎就会增加人们做梦的压力，梦并不像弗洛伊德和其他研究者所说的那样，是来自于人潜意识中的神秘信息，而是纯粹由睡眠时大脑中随机的生理电刺激所致；即使在没有颜色知识文化中的人也能够学习颜色类别知识，并且通过原型学习颜色要比通过非原型学习颜色更快。这些发现说明，特定的概念存在于我们的脑中，不管使用的语言是什么，也不管是否使用过这些概念，这就是主要的发现。因为这些概念看起来是人类生物组织的一部分，罗施称之为“自然类别”（她的文章题目）；我们所谓的催眠行为，只是一种由较高的动机和目标驱动的社会性行为的结果，而不是什么改变了的独特意识状态。有一点已经被大多数科学家所接受，即人不可能违背自己的意志而被催眠。

（3）条件作用与学习：巴甫洛夫用狗、节拍器、唾液分泌装置所做的研究对经典条件反射的发现；人的情绪是环境的产物，而不仅仅是内在的过程；迷信从心理学角度看是不健康的吗？绝大部分心理学家相信，尽管从定义上讲，迷信行为并不会导致你想要的结果，但它们还是有积极的功能的。当一个人身处困境时，迷信行为经常能产生一种力量感和控制感。有趣的是，从事危险职业的人比其他人更加迷信。有时候，由迷信行为带来的力量感和控制感能降低人们的焦虑，增强其信心和勇气，进而提高成绩；儿童的攻击性行为是通过模仿成人的暴力行为而习得的。

（4）认知、记忆和智力：“皮格马利翁研究”，他人比如教师的期望不仅能影响学生在学校的表现，而且还能影响他们的IQ分数；人类不是拥有一种普遍的智能，而是至少拥有七种独特的智能，多元智能理论，所以你在哪方面更聪明呢；“认知地图”：我们不该让自己或其他人过于情绪化、过于饥饿、过于衣衫褴褛，动机过于强烈，这些只能形成狭隘的序列地图。我们所有人……必须保持平和的心态，吸收充足的营养，以便形成真正的综合性的认知地图……简言之，当我们的孩子或我们自己面对人类世界这一上帝赐予的“大迷宫”时，我们必须使我们的孩子和我们自己处于能激发适度动机而没有多余挫败感的最理想的状态中；人们的记忆并不像想象中的那样准确，它引起了我们对目击者法庭证词可靠性的思考。

（5）毕生发展：婴儿早期的依恋对以后的心理调节的重要性，爱比物理喂养更重要；道德发展阶段论，每个人的道德品质处在不同的阶段水平；任何人无论他的年龄多大，都需要拥有能控制自己选择、行为和命运的能力。

（6）动机和情绪：人类所拥有的基本面部表情具有跨文化的一致性；人类大脑有着不可思议的特异性，它为具体的任务备有具体的区域，你的大脑拥有为数众多的特异性脑区，它们被“分派”了从面孔识别到说话、计划和问题解决等具体工作；有趣的认知失调理论。

（7）人格：你倾向于内控还是外控；你是偏男性化、女性化还是双性化；你是A型人格还是B型人格；你是集体主义还是个人主义（可以从这四个方面认识你自己）。

（8）心理障碍：一个有助于我们理解精神疾病患者体验的方法是，通过类比为我们所感知到的其他类型的残障来解释他们在社会中所受的伤害；弗洛伊德的五种原始防御机制：压抑、退行、投射、反向形成和升华；习得性无助和抑郁；拥挤会导致各方面的行为失常。

（9）心理治疗：各种各样的治疗方法：精神分析法、交互分析法、理性情绪疗法、来访者中心疗法、系统脱敏疗法、行为矫正法、冲击疗法；两种投射测验：罗夏墨迹测验和主题统觉测验。

（10）人类互动与社会行为：斯坦福监狱实验，情境的力量；从众的力量；旁观者效应，并不都是因为冷漠；人类服从倾向的力量（人类本身不可怕，可怕的是人性，时刻提醒自己不要陷入群体效应中）。

这本书还应该引发我更多的思考，心理学真的有趣又有用，会再通读一遍的！

爱自己爱他人ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ