做自己心情的掌舵人
2023-03-03 本文已影响0人
思齐之路
持续阅读,探索反思,情绪日更第1020天。
每天用文字梳理情绪,让我成为了自己心情的掌舵人。发现以往的我,很长一段时间是停在头脑中,行动是断断续续的。
明白了脑和身体不是一回事之后。慢慢我学会了离开头脑,跟身体在一起,累了就用放松冥想帮助自己休息,10分钟冥想感觉整个人轻松很多。
现在的我,行动是持续的。我理解了自己处在什么能量级别,我就能轻松的做到这个能量级别的事情。
比如,现在我每天都会轻松做家务,甚至可以做七八件。以前是做一件人就感觉累,还容易出错,或伤到自己。