大脑幸福密码

工作了好几年，还是常常感到紧张、不自信，怎么办？

当你对美好更敏感，在过好每一分钟时，就能缓解紧张与不自信了。例如，拥有一个美好的体验，即使你觉得“今天真倒霉”，比如忘记带工卡进不了电梯，也可以试着去从中找到一个美好的过程———多了一个机会了解和感谢那位帮助你的同事。用自己的意识、感官，丰富和放大自己的美好体验，让这个体验和感觉进入你的体内，和你融为一体，当有一天消极的事情发生的时候，你便能联想并调用这个已经和你融为一体的美好体验。