健身卡片01-跑步姿势
2024-02-16 本文已影响0人
一个30多岁转行人的日常
跑步姿势：
①大思路，先练习原地跑、后再此状态下进入跑步姿势，注意向上动作不变；
②提速的变化，主要是脚提的高度，练习过程从脚到小腿1/2，逐步提高到高于小腿位置；
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跑步姿势：
①大思路，先练习原地跑、后再此状态下进入跑步姿势，注意向上动作不变；
②提速的变化，主要是脚提的高度，练习过程从脚到小腿1/2，逐步提高到高于小腿位置；
