2020-01-03如何获得稳定的的八小时睡眠？

[cp]#晚安# 每个人都要通过自己的努力，去决定自己生活的样子。世界是很公平的，要得到必须付出，还要学会坚持。 ​​​[/cp]

【如何获得稳定的8小时睡眠？[思考]】如今随着新的信息技术的发展，比如笔记本电脑，手机，游戏成了影响着人们的睡眠时间的主要原因，72%的人睡觉时习惯把手机放在床边，并且开着手机提醒，有些人认为，只要感觉良好，睡眠时间太少太多都没事，真的是这样吗？还有很多我们一直没有意识到的，但却在犯睡眠错事？

转自北京市教委官微