情绪是虚幻的（1）

有一种引起我们情绪反应的场景，是别人先把情绪投射给我们，比如一些人愤怒恐惧嫉妒痛苦等，他们会把自己处理不了的情绪或者为了达到自我保护的目的，开始指责我们。

也许在他们的脑海中，他们之所以会痛苦，是我们造成的，所以他们要指责我们，要把他们痛苦的原因全部仍在我们身上。

也许他们知道原因出在自己身上，可他们不要承认这一点，回避这一点且拒绝思考，只想要情绪快点过去，而通过指责我们，看到我们因为他们而变得更加痛苦，相比之下，他们就不那么痛苦了。

都是别人把情绪投射到了自己身上，这些情绪并不属于我们，用不着当真，不要去“接”这些情绪，让它们从哪来的回到哪里去。

想明白之后，就不会被这些情绪牵动自己的情绪了。想明白之后，这些情绪就是虚幻的，用不着为此痛苦——为别人的痛苦而痛苦。

不想说每个人都应该为自己的情绪负责，因为太多人不为自己的情绪负责了，总是迁怒、投射、没事找事。只想说，我不要为别人的情绪负责了，不“接”别人的情绪了。