践行反思

20180316 坚持一周的感受

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经过一周的坚持✊，这是我这一周的感受，我非常喜欢这句话，人生不在于做多少事，而是在于把重要的事情专注做，用心做，做到极致，在这之前我从来不敢想像我能5点钟起床，然后去公园跑步‍♀️，而且一开始就能跑4公里不停歇，居然现在还坚持下来了，我实在惊叹我自己的潜质。跑了一周，我现在很享受这样的过程，虽然开始那两天非常的困难，但我克服了，现在我每天的生活很规律，10点半就睡觉，早上跑步让我发现自己的新陈代谢没有以前那么慢，这使我非常的惊喜，早上跑完步我会给家人准备早餐，吃完早餐我会听听100讲，有时也看会书，然后上班前半小时我会查看我的Omnifocus清单，将每天需要干掉的3只青蛙标出来，虽然还不能像老师一样罗列出一个月和一年的计划，但我想经过一段时间后我会学会的，我要做重要而不紧急的事。然后开启我一天的高效工作，我觉的我的效率在提高，碎片时间我会给孩子讲故事或是读英语绘本，睡觉前我会做5分钟的正念冥想🧘‍♀️，这个是在是太棒了，那种感觉太奇妙了。我会将我每天的心情和每天的践行记在印像笔记里，这个笔记非常好用，想记就记，很方便。 学习时送的番茄钟两个小孩非常喜欢，现在做什么事我就会告诉他们时间，他们就会用番茄钟来计时，比如说老二想看电视，我说可以看25分钟，番茄钟一响，他就去关电视，这个在以前一定是做不到的，我非得催促多遍才可以，老大姐姐会用番茄钟定时做作业，真是一钟在手，其他事不用愁。在这次学习过程中遇到很多朋友，她们都是积极乐观向上。老师曾说，若不相欠怎会相见，非常高兴认识李侠，华姐，芬姐，还有每天一我们一起坚持跑步的Lola和利常，还有我们一组的伙伴们，我非常感恩叶老师的课程让我们遇见。 我会一直坚持到底，努力实现我的线上生活。 加油吧 亲爱的朋友们。

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每日金句 

用习惯锻造自律，用自律滋养人生，然后活成你想要的模样。