#30天专注橙长计划#《象与骑象人》读书笔记Day18

《象与骑象人》  第三部分  驭象之道

古代的幸福假设:幸福来自我们的内在，强求这个世界顺应自己的欲望，是找不到幸福的

两个幸福的发现:1、基因对个人的平均幸福程度影响很大

2、大部分的环境因素及人口统计因素对幸福影响甚微

幸福方程式:幸福＝基因＋生活条件＋可以控制的因素

值得改变的外在因素:环境  时间管理   自我掌控感   情绪   人际关系

依恋理论:儿童的行为so安全以看所，这两个基本目标引导，安全的环境让儿童得以生存下去;能探索和游戏的孩子才能发展出应对未来成人生活所需要的，技能以智力

依恋系统的分类:安全邢依恋   逃避型依恋   冲突型依恋

激情:是一种狂野的情感状态，其中充满温柔与性欲 愉悦痛苦 焦躁与释放  强烈嫉妒心，为对方不惜牺牲自己，是种味杂陈的感情

友爱:一种我们对于自己的生活紧紧纠结在一起的人所产生的感情

真爱是两个人之间坚定共许的强烈友爱，辅以一些激情，这是一种能支撑起坚实婚姻的爱情

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