过年放假时，无意间读了一本万维钢的书——《高手——精英的见识和我们的时代》，读完感受到了震撼，好像开启了一个通往广博知识天地和更高级三观的开关，对于迷茫期的我来说，算是醍醐灌顶耳目清新。之前，老实说作为九零后的老阿姨，我的三观扔处于混乱之中，世界观、价值观和人生观的系统中零零散散的知识混作一团，这本书定了一个基调，所有的散乱的知识和经历立马有了系统，建立起了知识树。像一盘菜，我有各种食材，胡乱炖，可以弄熟，但味道不好，混作一团，现在看了菜谱，立马知道，怎么炒出一盘好菜。

废话少说，下面我把几个觉得还不错的点提炼出来，记录下我的感受。

一、关于自我控制

我是一个拖延症深度患者，读过《自控力》，《习惯的力量》，《意志力》,《战胜拖延症》等等针对于自我管控、战拖的书，但按照书中的办法，比如最简单的通过奖励来形成习惯的方式，以及种种锻炼意志力的方式，最终都没有坚持下来，以至于现在把书中的大部分内容都忘得差不多了。读的过程中对自己抱有厚望，觉得书就是良药，读完就可以克服拖延了，但是，均以失败告终。归根结底，为什么我无法控制自己，总是被短期的满足感和诱惑勾引，以至于自律能力如此之差呢？因为短视，只追求物理方法上的的短期的自我控制，而缺乏长远的目标，缺乏核心的价值观信仰。就像开车，如果是初学开车，怕车开不稳，眼睛只盯着车前十米，车肯定是开不稳的。你盯着远方，向远方驶去，才开的稳。我的问题就在于，过于关注一时的得失，过于关注于各种“术”——物理性的、把人当动物式、快速的培养自律的方法，而没有把自己当做一个有精神追求的人，忽视了“道”。从道看价值观，从术看方法论。两个缺一不可。书中提到了这一块的内容，我做了下总结。

1.斯多葛派哲学的安心之法——“斯多葛控制二分法”

“斯多葛派哲学要求我们做一个坚忍、坚定、不轻易动感情的人。stoic这个词在英文中可以作名词。那就是指一个斯多葛的信徒，译为“斯多葛者”；也可以做形容词，形容一个人宠辱不惊、坚忍。”奥巴马经常被形容为是一个stoic，遇事不慌不忙，镇定自若。

斯多葛控制二分法——在生活中有些事情是你能够控制的，有些事情你是控制不了的，你应该只关注你能控制的东西。

“有勇气去改变那些可以改变的事；有度量去容忍那些不能改变的事；有智慧区别以上两类事。”——中国科技大学前任校长朱清时

由此而产生“两种目标”之说——内部目标、外界目标。内部目标是针对自己，你控制不了外界，但是可以控制自己，尽自己所能，把事情做到自己的目标线就好。比如，你在追一个姑娘，她喜不喜欢你你没法控制，你能控制的是自己的态度，呈现自己最好的一面。时时关注内心，控制自己能控制的，不被外界所牵动干扰，一半的焦虑症，都能治愈了吧。

“君子关注自己的内心，小民研究如何应对和取悦别人”。我并不认为小民不好，极端的君子与小人都是不可取的，但内心有杆秤，能在混沌中明晰自己的追求，便是要达到的目标了。

2.对自己领地的极端所有权与自律

最近在看一本书，叫做《精要主义》，其中有一句很著名的话：“如果不能自己安排生活的优先次序，就只能任由别人替你安排。”当时我读到这句话时，非常震惊，仿佛被一棍子击醒——无论是工作上还是生活上我都在丧失自己的控制权（工作上被deadline推着走，生活上被懒惰侵占）。自主的安排生活，让自己拥有选择权，而不被外界牵着鼻子走，我所羡慕的笃定自信便是由此而来！拥有选择权是基础的，可能你开始只是对自己生活工作的一小部分拥有选择权，随着对权利的贪婪，慢慢向极端所有权发展，形成钢铁般的内心！自律自然而然就做到了！自律其实是个伪命题，那些人不是不自律，是内心非常羸弱，任由自己的领域被外界霸占，毫无选择权。

二、由正反馈累积而成的运气

对书中开篇讲的这一部分，我印象特别深刻，不得不承认，运气在人生中格外重要。但运气真的是不可捉摸的吗？我们经常说“爱笑的女孩运气都不会太差”，这便是正反馈的一个细微的体现。爱笑，会给人正面积极的暗示，相当于自己营造的小小的正反馈，日积月累，必然会迎来一个运气。

“竞争越激烈，运气越重要”，“胜者通吃”

“正反馈是一种很可怕的力量，也是一个非常不可靠的力量。想要通吃，必须积累一点点优势，可是这一点点优势背后有太多偶然的因素。”

在胜者通吃的市场中，个人收入有两个特点：“第一，你的绝对实力不重要，重要的是你对于对手的相对实力；第二，只有少数人能获得高收入。”

我的年纪虽然不大，但也体验到了人生境遇的奇妙。人生必然是波动起伏的，暂且不论人生这种大命题，仅仅是职场成长，也是螺旋前进式。当你处于人生低谷，运气极丧的时候，怎么样吸引好运气呢？答案是——开启正反馈。通过微习惯——细小的积极向上的行为，来给自己鼓气，通过小的正反馈，撬动更多的内在能量，将自己从低谷中带出来。

三、以演化的思想看待问题

以下为摘抄：

世界观：演化没有目的，老天没有决定任何东西——既没有回报你，也没有培养你，一切都是自己碰运气和奋斗的结果。

社会观：好东西没有设计，而是一步步演化而来。

道德是自发演化出来的，是任何人交往过程中慢慢磨合出来的一套约定俗称的行为规范。

价值观：自发演化的东西往往比设计出来的东西好

人生观：符合天道

不会迷信权威，不相信什么救世主，愿意相信自己

不会有那么多人生的困惑，不会质疑命运不公平，更愿意接受现实

比较谦虚，知道好的东西都是自发演化出来的，不是什么圣人设计出来的。