冬季清晨易发脑梗，3征兆暗示脑血管梗塞了，5招预防脑梗塞

我国每年死于心脑梗塞疾病近600-700万人，脑梗有高患病率、高死亡率、高致残率的特点，有75%以上的脑血管意外幸存者生活不能自理，给患者带来严重的身心痛苦及经济负担。而冬季是脑梗死发病高峰期，据统计，冬季脑梗死患者发病率可增加一倍，且多于清晨发病。

为何寒冬清晨易发脑梗

冬季清晨易发生脑梗死的关键因素，首先是冷刺激，冬季气温骤降易导致脑血管强烈收缩；其次，人在夜间入睡后，迷走神经兴奋，血压较白天偏低，血流缓慢；第三，夜间长时间处于睡眠状态，水分摄入较少，血黏度较高。在这些因素的综合作用下，易导致脑部血供减少，甚至中断，发生脑梗死。

值得注意的是，脑梗死可发生于夜间的各个时段，通常所说的“清晨多发”，其实是在夜间发病的脑梗死患者多于清晨才被发现。

如何识别脑梗征兆

1、运动神经功能障碍。突然口角歪斜、口角流涎、说话不清、吐字困难、失语或词不达意、吞咽困难、一侧肢体乏力或活动不灵活、走路不稳、行走如踏棉絮或突然跌倒。

2、感觉神经功能障碍。面、舌、唇或肢体麻木，黑蒙或一时视物模糊，耳鸣或听力改变。

3、意识障碍。精神萎靡不振，嗜睡或整日昏昏沉沉，性格反常（如突然变得沉默、表情淡漠、行动迟缓或多语烦躁），短暂的意识丧失。

4、自主神经功能障碍。疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸，突然出现打嗝、呕吐等。

五招预防脑梗来袭

脑梗死会对患者的神经功能造成不同程度的损害，严重影响其生活质量。以下五招可帮助脑血管病患者安全度过寒冬清晨这一疾病“危险期”。

1、控制危险因素。存在脑血管病危险因素者应及时治疗，如控制血压、血糖、血脂等。高血压患者尤应重视血压的控制，警惕血压波动、夜间血压偏低诱发脑梗死。

2、补充水分。中老年人在入睡前和夜间醒来时可适当补充水分，稀释血液，降低夜间发生脑梗死的风险。

3、注重食疗。多吃一些有助于通血管的食物发酵液，如荞麦桑叶发酵液，能降血脂和血清胆固醇，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防动脉硬化和血管栓塞。这类食物发酵液是利用药食同源的食物：荞麦，桑叶、槐米、决明子、枸杞、菊花等食物进行发酵而成，提取出食物中的药效成分，如芦丁、γ-氨基丁酸、生物碱、植物多糖、蒽醌类化合物等，对血管有很好的养护作用，喝20毫升比吃几十斤的食物还管用，常用于心脑血管疾病人群服用。

4、调整服药时间。长期服用阿司匹林的患者，可将服药时间调整为下午或睡前，提高夜间血药浓度，增强抗血小板作用，预防夜间脑梗死。

5、定期随访。有脑梗死病史者，出院后应坚持定期随访和康复训练。患者宜在出院后1个月内随访，此后每3个月随访一次，评价预后，监测康复效果，预防脑梗死再次发作。