产后最佳恢复身材时间——康弗产后帮您量身定制

很多宝妈都在说，产后实现身材恢复基本无望，试想，月子期以及哺乳期为了奶汁质量，营养必须要多摄取，此后娃也大了，天天折腾不休，哪还有时间给宝妈们恢复身材！试问，宝妈们真的甘心看着自己在产后一天天地发胖吗？愿意走上胖妈咪的道路吗？如果你的回答是不，那么请接着往下看！

要知道，其实哺乳阶段才是宝妈们身材复原的最佳时期。宝妈们听到这个，是不是都觉得不可能呢？毕竟哺乳期内，为了能下奶，肯定是要各种补，不补都觉得产不出奶了，宝妈们不长胖也都对不起那些吃过的营养，就好像是吃的越多，乳汁量才会多，质量才会更好，小家伙才真正的摄取到了营养。但实际上，现如今这些想法真的得转换了！ 不论是哺乳阶段的新妈妈还是我们这些常人，营养的适衡都是必要的。进食量的多少与各种下奶汤其实与产奶是没有直接的联系。之前我一个朋友，她婆婆就是个老传统，每天让她喝猪蹄汤，说是可以下奶，再标配两个鸡蛋，结果导致她的胆固醇急飙，给她的健康带来很大的困扰。这种情况也并非是个例，相信宝妈们在生活中经常能从朋友嘴里听说，或是自己本身就有很大的感受，那么到底用自己的健康作为产奶的代价真的好吗？

我们先从泌乳原理开始说起，我们都知道，小家伙在吮吸宝妈的乳头的时候会给乳房带来刺激，而这一刺激就会使乳部产生催乳素与泌乳素，催乳素的作用是让乳腺细胞收缩，而泌乳素则是刺激乳部产生乳汁。可见，要想乳部产生乳汁，其关键就在于吮吸。此外，因为乳汁的主成分是水与脂肪，所以，除了小家伙的吮吸意外，还应当有充足的水分，如果宝妈们仅仅每天靠着喝那些汤汁就觉得已经是在补充水分了，这其实是远远不够的，一定要多喝水！

当然，合理的饮食也极为关键，毕竟新妈妈的自身能量本就会消耗，而小家伙在吃母乳的时候，其实也会把宝妈身上的脂肪转为自己的能量，这也是为什么哺乳期其实是瘦身的好时机的原因！ 此外，因为有了小家伙，所以宝妈们的日常劳动量比之前还要多，如果想瘦身，有了小家伙的助力，能再加上适量的运动，那么恢复体形的效果会加倍，而且还能缓解带娃的疲劳！